一、有小肚子怎么穿露脐装？
可以穿高腰的露脐装。一般来说，女生如果有小肚子，还想穿露脐装的话，建议先穿收腹裤，把小肚子勒紧点，再穿高腰的露脐装，效果会好一些。
二、为什么穿了收腹裤就小腹痛
收腹裤是每个爱美女孩的必备单品，穿上收腹裤可以瞬间使腰肢纤细并且拉长腿部线条。收腹裤的确能为许多有着体型困扰的小仙女塑造出完美的身材，也会带来一些问题比如：为什么穿了收腹裤就小腹痛?长期穿收腹裤真的好吗?
为什么穿了收腹裤就小腹痛? 收腹裤可以使腹部的肌肉得到收缩，避免肚子一天天的变大，影响个人的形象，广受爱美女性的亲睐。有的女性在减肥过程中也会使用到收腹裤。那么为什么穿收腹裤会小腹痛?
正常人体腹部是不能过度施压的，需要穿专业的塑身衣，压力和弹力必须符合人体工学，压力只到皮下脂肪层!对皮下脂肪细胞进行物理压缩，减小脂肪细胞体积，在日常生活中，加强血液循环，达到减小腹部的效果。
穿收腹带肚子痛的主要原因是由于收腹裤过紧，对腹部或者子宫的压缩力太大造成的。它的使用人群主要有产后及肥胖人群。所以在选择收腹裤时一定不能过紧或者过松，过松会达不到自己想要的效果，过紧会导致肚子发生疼痛。特别是剖腹产的女性，腹部上有伤口，过紧会导致伤口出现感染，影响恢复。
收腹裤紧绷绷地“绑”在身上，会使女性腹部的许多重要脏器如子宫、卵巢、肠、胃等生理功能受到影响，甚至导致缺氧使腹腔组织器官受到损害。而对于未生育过的女性，盆腔血液循环不好，会造成盆腔淤血和子宫发育不良等疾病，严重者会造成不孕。
长期穿收腹裤真的好吗? 收腹裤如果正确的使用，确实有着很好的作用，能够防止女性在产后出现内脏下垂的这种情况，但是如果长期使用收腹裤，以及勒得过紧都会使身体出现血液循环不畅，甚至还会引起下肢静脉曲张，使女性出现腰肌劳损以及痔疮的严重后果。除了这些，再用收腹裤的时候，会使女性出现食欲下降以及消化不良的情况，甚至还会使身体充血，引发炎症，出现妇科疾病的这种情况。想要穿收腹裤有利于健康，最好是在饭前半个小时脱掉收腹裤，以及睡前脱掉收腹裤，吃完饭后半个小时再穿，收腹裤是最好的，每天不要长时间的穿。另外在穿收腹裤的时候，一定要注意不能够过紧，如果勒得过紧的话，不仅会使身体不舒服，也会使产妇出现呼吸比较困难的情况，应该穿有弹性的收腹裤，如果收腹裤没有弹性的话，穿的时候也会特别的难受。
三、穿收腹内裤好吗
收腹裤对于很多女性而言并不陌生，尤其是绝大多数的女性在产后非常担心身材变样，因此收腹裤的应用是非常广泛的。很多人使用收腹裤的频率非常高，也容易忽略收腹裤对人体带来的影响，长期使用收腹裤也会影响到人们的身体健康，不同体质的女性所承受的危害也各有不同。
1.影响
收腹裤大部分是通过机械的外力作用达到一个外观看起来腹部平摊的效果。长期肌肉、血管处于一种紧张的状态，就会影响健康。
2.副作用
收腹裤通常在长期、长时间使用时，才会带来一些副作用，全天24小时和长期使用收腹裤有害健康。主要会导致血液循环障碍，特别是下腔静脉阻力增加，诱使下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等病症发生。就一天来说，收腹裤应在白天使用，正确使用方法为每天饭后半小时，小便排空之后穿上收腹裤，饭前半个小时将其取下。晚上睡觉前一定要取下收腹裤。
3.感染炎症
收腹裤的收腹作用是一定的，只是对腹部的夹紧收缩会造成消化不良的。建议合理的饮食，保持规律的是生活，多做体育锻炼，合理的而休息就好了。经常穿紧身收腹的裤子，会影响腹部周围的血液循环，影响下肢静脉回流。收腹裤一般会比较紧，在收缩腹部松弛的肌肉的同时也压迫了脏器，引起充血，很容易感染炎症。穿的时间及影响因人而异，但是还是不建议穿。通过合理的运动对收腹的效果和健康都是有好处的。
说实话，不是很建议，这个全是靠松紧给你往里勒的，并不是说靠肌肉自己收缩，一直穿的话，不利于自己的身体健康
四、怎樣收小腹?
※运动
第一步，坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。
第二步，两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。
第三步，吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。
第四步，小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完。
第五步，肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。
第六步，尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式。
这种体操主要目的是为了消除小腹的赘肉，只作两三次是看不出任何效果的，至少得持之以恒的每天上下午各做两三次，每次至少做八拍，持续三个月后，你一定能看出效果来，不但能维持美美的身材，而且也能舒解紧张的上班压力呢！
※饮食
*多喝水.不喝含糖饮料。
*少吃淀粉制品如面包、饼干、烧饼油条馒头包子水饺...等等。
*多按摩小腹，多吃蔬果类，青菜最好水煮烫过吃就好。
*平时多缩小腹，多运动，多动一分瘦会增一分。
*饮食多清淡点，不要吃肉及饭同时进食，尽可能选择肉配菜或菜配肉。
*奶类制品选择脱脂或低脂。
*穿束裤束腹。
*少吃加工食品、腌制品.如香肠.热狗.腊肉..等等，会使高盐份于体中，难代谢出去。
※按摩
每天晚上睡觉前及每天早上刚醒来各做一次即可：
a.肚脐正上方一指幅处(约2公分)揉50下，
b.肚脐左右各三指幅处揉50下
c.肚脐下方4指幅处揉50下，
就是这么简单，躺在床上做即可，反正不吃药、不节食，又不会伤身体，持之以恒果然有效。
※女生最容易胖小腹, 介绍二项居家或办公室都可做的运动
［一］
１坐在椅子前1/3, 背部靠在椅背上, 双脚伸直并拢平放地上(人呈一直线)
２屈膝上抬, 身体与大腿呈90度, 小腿与大腿呈90度. 再平放回去.
３双腿抬放要慢, 每次做三至五个循环, 每个循环１２到１５次, 一天最少做三～五次
４初期如肌力不够, 可酌予减少, 再逐次增加
［二］
１坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。
２两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。
３吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。
４小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完。
５肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。
６尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式。
以上动作需持之以恒，每天三～五次，每次三～六循环，每循环１２～１５次。