一、产后收腹带和收腹内裤，推荐一下哪个比较好用一点？
产后对于很多孕妇而言十分的焦愁，大多数人生完宝宝肚子上的赘肉很多，所以这个时候就需要收腹带或者收腹内裤的存在，但是在我看来收腹内裤相对更好用一点。
一、更加轻薄 作为过来人这两样我都是使用过的，现在就来说一说我的感受。收腹带相对更厚，并且质地更硬，需要有人帮助收紧才会让自己的肚子得到紧致感。但是收腹内裤就像普通的裤子差不多，面料会十分的轻薄，穿着很透气不会有压抑的感觉，我是比较容易接受这个。
二、贴近皮肤 收腹带需要穿着内裤之后再在腰部的地方缠上一层厚厚的布料，会让自己十分的不舒服，尤其是夏天生产的产妇会觉得十分的难受。但是收腹内裤是直接穿在内裤外面或者可以直接就当作内裤使用，就像女人穿安全裤一般的自在，会觉得十分的舒服。收腹内裤更加的贴近皮肤，紧紧的包裹着自己的肚子和大腿，会帮助产妇的肚子都到改善。
三、一劳永逸 现在的人都是力图简单方便，不需要麻烦的事情，这样会耽搁自己的时间。收腹带自己穿不好的话会没有效果，但是收腹内裤就是穿裤子一样的简单，会觉得很轻松自在，每天不会让自己很为难。
产妇生完孩子本就是很虚弱的时候，但是收腹这一步骤千万不要省，要让自己在坐月子的时候就用起来，这样才会恢复一个好的身材。在我看来收腹内裤更加方便，并且收腹效果也十分的不错。但是每一个人会有自己的需求和爱好，这仅仅是我个人的看法，或许很多人跟我有不一样的选。
收腹带是比较好用一点的，这个东西捆绑的是更加坚实的，而且是可以让子宫有一个更好的收缩的。
二、产后适合穿哪种内裤,产后收腹带穿多久合适
女性在分娩过后，体内会排出一些坏死的组织，体内排出的东西会困扰着女性，因为排出的恶露会导致女性的下体比较脏，要一直一直的换内裤，不怎么方便，女性在产后排恶露要注意下体的卫生问题,产后适合穿哪种内裤?
产后适合穿哪种内裤
产后适合穿的内裤有：1.无纺布一次性产妇内裤，这种内裤就是的材质比较特殊，它不是布，只是一种合成的化学纤维。但是由于透气性稍差，又紧贴妈妈的皮肤，这样让一些孕产期皮肤变得比较敏感的妈妈会感到不适。2.棉质一次性产妇内裤，纯棉材质从来都是制造贴身衣物的最佳选择，专家建议妈妈们应该尽量选择纯棉质地的一次性产妇内裤，它可以为女性提供最舒服的私密感受，并且较无纺布有更好的吸湿性和透气性，为妈妈们提供最健康安全的环境。
产后要穿棉线透气性好的内裤，纯棉的内裤在肤感上比较适宜大多数的妈妈，不会感到有摩擦等刺痛感，且一般透气性比较良好，吸水性也较强，避免妈妈因为恶露的原因有下体粘稠的不适感，同时纯棉内裤对皮肤刺激性比较小，引发妈妈得皮疹和痒疹的几率较小。每天用温水清洗外阴，勤换内裤。产后要注意休息，保持心情舒畅，充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果，每天早上瘦肉类，奶类，蛋类的摄入。
生完宝宝之后，妈妈们的肚子并不会直接缩回去，心急的宝妈可能着急于自己的身材，于是急着穿上收腹裤。收腹内裤最好是在产后1个月再穿。
产后收腹带穿多久合适
一般而言，不应长期佩戴，多至产后半年即可，每天最长12小时，并且避免佩戴过紧，影响血液循环和造成盆底损伤。为增强收腹效果而全天都戴着，这是非常不科学的。倘若佩戴时间过长，会影响血液循环，或引起腰酸、痔疮。严重时导致子宫下垂、后倾后屈等生殖器官异常症状。收腹带可以有效预防发胖，而一天内绑腹带的最佳时间一般选择饭前半个小时到一小时取下，饭后半小时到一小时再戴上。饭前半小时取下腹带是为了让腰部放松，便于进食，而饭后半小时再戴上可以很好的收紧腰腹，避免腹部脂肪堆积。正常分娩的产后，应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产后操，而不宜长期依赖收腹带。产妇在购买收腹带的时候一定要选择柔软材质的，穿上会比较舒服，夏天坐月子的女性朋友在选择收腹带的时候，最好选择透气性较强的，要不然厚厚的收腹带捂着很不舒服。
三、仰卧起坐健身器械
仰卧起坐健身器械
仰卧起坐健身器械，仰卧起坐能够起到拉伸背部肌肉、韧带、脊椎，能够调节中枢神经的作用，还可以促进肠胃蠕动，提升肠胃吸收能力提升身体机能，增加肺活量，以下是关于仰卧起坐健身器械。
仰卧起坐健身器械1 仰卧起坐板是仰卧起坐运动的一种辅助工具，能使运动者在做仰卧起坐时更加的轻松、省力，它还能校正仰卧起坐的姿势，让运动者以一种正确的姿势运动，达到最好的运动效果。为塑造一个小蛮腰提供最好的方法。
主要作用
腹部运动：仰卧起坐板，顾名思义就是用来做仰卧起坐的，它能辅助你做出做最正确的仰卧起坐，达到最好的锻炼。
收背运动：收背运动也叫俯身挺背。主要锻炼背部相关肌肉群，这也是舒缓腰肌劳损的主要方法，强化你背部的力量，对长期伏案工作的人起到一个塑性的效果。
仰卧踢腿：主要锻炼腹部肌肉和大腿肌肉的协调性。
主要方法
腹部运动：腹部运动也就是仰卧起坐运动。双脚勾住仰卧起坐板的最下端的支点，腿放在最上端的海绵上，反复的仰卧，已达到锻炼腹部的效果。
收背运动：俯身挺背。就是腿勾住支架最上端的支点，俯身躺在仰卧起坐板上，然后以腰部为支点，不定的向上挺起。注意在挺起的时候一定要有节奏，一分钟六次。
仰卧踢腿：平睡在仰卧起坐板，手向后，抓住仰卧起坐板，固定身体不下滑。然后以臀部作为支点，左右腿交替向上踢。
注意事项
仰卧起坐板是器材类，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要急功近利，做到人体与器械的和谐统一，才能达到最好的锻炼效果；反之，可能会给身体带来不必要的.伤害。
仰卧起坐健身器械2 仰卧起坐健身器材价格
ADKING adk20181123 男女款仰卧起坐辅助健身器材
1、 ADKING adk20181123 男女款仰卧起坐辅助健身器材
商品简介：此款器材，弧形轨道设计，健身更显著，75°坡度科学设计合理健身强度，加大高弹泡棉，有效减少腿部膝盖压力，四挡高低调节，挑战不同难度，四组静音滚轮，滑行更顺畅，自回力辅助，轻松收腹塑形。
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2、 万达康(wondercore)家用健身器材
仰卧板 仰卧起坐收腹机仰卧板 男女多功能收腹器健身板smart
商品简介：WONDERcore 万达康 WC61-1 男女款家用仰卧板，健身塑形，全家适用，自动回鹘诙嘀肿枇δＪ剑值勺远Α
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3、 思欧 仰卧起坐辅助器腹肌健身器材 S-AOU
商品简介：此款多功能健腹器，可折叠收纳 不费空间，电子计数器，运动实时监控，方形导轨支架，加大高弹泡棉，有效减少腿部膝盖压力，三挡高低调节，挑战不同难度，四组静音滚轮，滑行更顺畅，自回力辅助，轻松收腹塑形，全家适用。
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4、 R ZY1101 仰卧起坐健身器材收腹板
商品简介：R ZY1101 仰卧起坐健身器材 收腹板，板身加长，加大扶手，三角牢固，材质升级，护枕调节，折叠方便，多种运动，轻松虐腹。
5、 ADKING 艾得凯 ADK2018105 仰卧板仰卧起坐健身器材
商品简介：ADKING 艾得凯 ADK2018105 仰卧板仰卧起坐健身器材，升级加大扶手，多种锻炼快速减肚出肌，升级透气皮革，透气排汗舒适健身，升级贴壁设计，安全稳固不摇晃无异响，升级加粗支撑，加强承重持久耐用。
6、 多德士（DDS） XF002 专业级多功能哑铃凳
仰卧起坐健腹肌板 家用运动健身器材 小飞鸟系列 轻商尊享款
仰卧起坐健身器械3 做仰卧起坐的健身器材叫健腹轮。
健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。材质一般为优质工程塑料，设计简洁，外形美观，坚固耐用，使用方便，用于锻炼腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，由于锻炼时所需要的场地简单，便于居家使用。
仰卧板分为两种，一种是平板的仰卧板，一种是带有弧度的仰卧板。两者练起来感觉不一样，平板的适合多数人，而带弧度的仰卧板则能够放松脊柱，对于腰部不好的人，还能放松腰部的肌肉。
优点：移动轻松，占地面积小
功能：仰卧起坐快速消耗腹部脂肪，也是舒缓腰肌劳损的主要方法。经常的做这项运动，可以让您拥有迷人的腰部曲线。
特征：14种运动方法，附动感拉力绳两条，汽车海绵卧垫。适用于不同身高人群，收放轻巧。
锻炼部位：做仰卧起坐锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪，也可做推举、俯卧撑等动作，使上肢力量也得以强化。
锻炼要点：仰卧起坐是很多人非常熟悉的动作，由于在做的时候，多数人必须把双脚需要勾住一个东西才能使腰部着力完成动作，因此，在家里练习买个仰卧板再好不过了。
一般仰卧板都可以调节高度，高度越高，仰卧起坐的强度也越大。刚开始做的时候从最低开始，慢慢加高。大概经过一个月的锻炼，就可以尝试加高一档。但高度不能太高，对于普通健身者来说，40～45度就足够了。
在使用仰卧板时需要注意不要全躺下，最好躺2/3，也不要猛起猛躺，而是起快一些，躺慢一些。在做动作时，将双手放到耳边，双手交叉抱头的动作是错误的，会伤害颈椎。
仰卧起坐板锻炼方法
1、两推伸直，平躺在仰卧起坐板上，对面必须有人压着。很多人喜欢直腿，认为这样的效果很好。其实不热，在腿伸直的时候，不退内侧的筋会蹦的很紧，导致上班抬起费力。让人更加的费劲。而且这样还会造成颈部的劳损。
2、手的位置。90%以上的会选择双手交叉抱头，这样手臂会给颈椎力，同样的会造成颈椎劳损。
3、快速，抬起，猛的摔下去。速度这一方面，各有说辞，快速可以锻炼爆发力，慢速可以更好的全面均匀的刺激肌肉，对于大多数人来说，后者更好。下的时候，多数是惯性，肌肉锻炼的作用消失不说，脑震荡啥的就不好玩了。
4、抬起至身体与地面成90度。90%的人会选择起到最高点，觉得这样才是一个周期，其实不然，超过一定角度之后，肌肉的发力会骤减，更多的是转动里和骨骼的支撑力在起作用，锻炼效果大打折扣。