一、产后收腹带和收腹内裤，哪个好用推荐一下？
很多新手妈妈在产后不久就焦急的想要瘦身，但是无奈肩负着宝宝喂养的大任，想要实施却无能为力，由于每天除了喂养以外还需要足够的休憩来保养身体，而针对以上问题，很多妈妈可以选择通过运用收腹带或许收腹裤来拿到塑身的效果，那么收腹带和收腹裤哪个效果好。
产后收腹带和收腹裤哪个效果好产后产妇穿收腹内裤是有必定效果的，假如是安产的话可以恰当的穿收腹内裤，由于安产穿收腹内裤不会对身体形成影响，还会有利于产妇盆骨的恢复，对产妇的身体有必定的长处，但是不要穿得太紧，尽量要穿戴宽松一些，假如是剖腹产的产妇的话，尽量不要太早的穿收腹内裤，由于这样会对自己的伤口有必定的影响，对自己的身体十分欠好。
产后3个月可以穿收腹内裤的，关于收腹的方法收腹内裤比较好，不影响循环关于产后的恢复有长处的，正常的安产满月后就差可以穿收腹内裤了，有利于产后子宫及体形的恢复。假如是剖腹产要等伤口彻底愈合后才可以穿束腹裤的。收腹裤对产后体形的整复效果要优于捆绑带。
依托收腹带并不能保证身体的完美恢复 单纯依托束腹带并不能保证身体的完美恢复，还需要合作恰当的运动和均衡的饮食，安产的妈妈，可以通过做做抬腿、仰卧起坐、产妇操等恢复身段，一同母乳喂养也能促进妈妈的体形恢复和子宫恢复。另外，由于束腹带是贴身佩戴的，所以要留意清洁并坚持皮肤的干燥，防止痱子横生。
也就是说，和女性腹部恢复情况不同，盆骨只有在月子里的这段时间内才干有效恢复。因此，无论是天然临产仍是剖腹产的妈妈，在产后2、3天后，只需自我感觉已不错，便可以开端运用骨盆矫正带。骨盆带与一般收腹带不同，它运用的方位较低，效果是适度对骨盆施加向内的压力，促进它赶快恢复。
收腹裤什么时分穿合适女性在生完孩子今后子宫由于揉捏变大，腹肌也变懈怠，此时坐月子期间就需要收腹带来帮助身体恢复，产妇可以在身体恢复得很好的情况下再穿收腹裤，这样效果更好。
而且收腹裤最好在每天活动的时分穿，这样才会有必定的收腹效果，由于一整天都穿会让腹部收到很大的揉捏，引起腹部痛苦，还会影响血液循环压迫神经系统，但是在晚上睡觉的时分就不要再穿收腹裤了，主张穿比较宽松的纯棉睡衣，防止影响到睡觉质量。
需要留意的是关于剖腹产的妈妈而言，假如伤口还没有长好，最好不要运用收腹带或许收腹裤防止揉捏到伤口，等身体恢复后再运用。
产后收腹带会比较好用，因为这个效果更明显，而且弹力更大，自己穿着的时候才不会太难受。收腹内裤就会显得比较麻烦了，我个人倾向于用产后收腹带。
因人而异，收腹带容易卷边但效果好，收腹内裤不太方便但穿着舒服。收腹带是借助物理方法进行帮助收腹的一种腹带，分产后专用和非产后专用。产后专用是针对产后腹肌松弛！
建议使用收腹带，最好是可以随时取下的。这样可以避免因为收腹时间久带来的不适。产后收腹，更多的还是靠锻炼健身。收腹带和收腹内裤，都只是辅助作用。
我认为是产后收腹带更好用，收腹内裤会很不方便，特别是刚生完孩子很不方便。
二、收小肚子穿束腰还是收腹裤
爱美之心，人皆有之。爱美是每个女性的天性，拥有纤细苗条的小蛮腰更是每个女性梦寐以求的。所以很多女性为了让自己的腰看起来更富有美感，更加纤细，会选择穿束腰或者收腹裤。那么收小肚子穿束腰带还是收腹裤呢？我们来了解一下。
一般来说，穿束腰带可以收小肚子这种说法是不对的，穿束腰本身是不能减肥的，只不过穿上束腰以后可以隐藏肚子上脂肪的效果，给人呈现出视觉上的效果而已。但是穿束腰带后，不容易暴饮暴食，长此以往，束腰会影响到人体消化功能，因为束腰不能使肠道正常的蠕动，当受到一定阻碍后，吃进去的食物不能完全消化，从而会导致消化不良。
而穿收腹裤也肯定是能够达到隐藏肚子上脂肪的效果，且能够很好地控制自己的体型，把肚子上已经松弛的肉通过外部的力量紧紧地靠在一起。如果长期穿束腰和收腹裤的话，对于体内血液循环没有太多的好处，长期使用的话对身体健康造成影响。
所以束腰和收腹裤只是一种暂时修饰身材的工具，并不能够起到减掉肚子上的肉的作用。因此，想要收小肚子还应该能够通过正确的、健康的方式达到形体的美感，比如瑜伽、体操锻炼等方式。
三、生产后是用收腹带好还是收腹内裤好
产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重，在重力作用下，内脏容易下垂。极易形成大肚子，而且产后恢复起来相当的困难。所以在产后进行适当的锻炼，并采用科学有限的方法不但能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用，还可以防止内脏下垂，促进子宫收缩和骨盆快速回位，帮助体内机能慢慢恢复。那么产后如何瘦肚子，产后瘦身有没有好的方法呢？下面介绍。
产后瘦身操
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产后瘦身操-瘦背的方法：
一、俯卧抬胸
1、俯卧于运动垫上，双手掌心向下朝左右伸直；双脚与肩同宽，抬肩下看。
2、吐气抬胸。
3、往右侧提高30度，左手碰地。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
4、循环1-3顺序，换边重复，左右两侧做完为一次。每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。
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产后瘦身操-瘦腰的方法：
一、收腹碰腿
1、仰躺于运动垫上，双手伸直放置耳朵两侧；双脚屈膝与肩同宽，脚尖轻点运动垫。腹部下压，下背紧贴地板。
2、吐气收腹，肩膀离地，抬至下巴与胸口约一个拳头的距离，双手前伸轻碰小腿两侧；双脚抬起至大腿垂直于地面，小腿平行于地面。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
3、循环1-2顺序，每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。
二、转侧踢腿
1、仰躺于运动垫上，双手合掌垫在头下；双脚屈膝并拢抬起至大腿垂直于地面，并将身体往右侧倾斜45度。
2、吐气收腹，伸直上侧小腿，脚尖放松。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
3、单侧循环1-2顺序，每侧10次，休息15秒转侧再做。左右两侧为一回合，重复3回合。
三、空中踢腿
1、仰躺于运动垫上，双手合掌垫在头下；双脚抬起至大腿垂直于地面，膝盖位于骨盆上方，小腿平行于地面。
2、吐气收腹，往垂直地面45度方向伸直右腿。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
3、循环1-2顺序，换边重复，左右两侧做完为一次。每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。
以上三组动作，踢腿时下背均下压不隆起，若后腰不舒服，可加毛巾垫于腰部下方，动作转换
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产后瘦身操-瘦腿的方法
一、剪刀脚
1、仰躺于运动垫上，双手掌心向下轻放在臀部两侧；双脚抬起至大腿垂直于地面，打开呈V字状。
2、吐气收腹，双脚用力往中心交叉。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
3、循环1-2顺序，换边重复，左右两侧做完为一次。每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。
换脚时腰部不隆起。
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产后瘦身操-瘦臀的方法
一、仰卧举腿
1、跪姿于运动垫上，肩膀放松，手肘靠地置于肩膀下，掌心朝前向下；双脚与肩同宽，膝盖位于骨盆下方，腹部收紧不驼背，下看。
2、吐气夹臀，腰部不下凹，抬高右大腿至平行于地面。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
3、循环1-2顺序，每侧20-30次，休息15秒换边。每回合10-15次，重复3回合。3回合结束后，臀部坐在脚跟上、胸口贴大腿，额头着地，双手伸直放置耳朵两侧，休息15秒（放松臀部肌肉和伸展背部）。
二、俯卧侧举
1、跪姿于运动垫上，肩膀放松，掌心朝前向下置于肩膀下；双脚与肩同宽，膝盖位于骨盆下方，下看。
2、吐气夹臀，腰部不下凹，侧举右大腿至45度于地面。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
3、循环1-2顺序，每侧20-30次，休息15秒换边。每回合10-15次，重复3回合。
以上二组动作，只要感觉到臀部肌肉收缩即可，抬腿不宜过高，动作速度不宜太快。
END
使用产后收腹带及使用方法
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第一步：先把收腹带放到腰合适的位置；
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第二步，先固定第一层。
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第三步：固定好里面的带子以后，再将外面的两条带子一条粘到胃的位置，一条粘到子宫的位置；
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第四步：粘好以后自己感觉哪里不舒服再拉好，或者觉得拉不紧再拉紧。
END
合理安排饮食
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坐月子的时候很多准妈妈都大量的摄入动物脂肪，导致了脂肪的堆积。所以，月子后要适当的减少对动物脂肪的摄入，多吃素食。