如何选择合适的单日徒步背包？

如何选择合适的单日徒步背包？

户外徒步必不可少的就是登山包了，与普通的背包比更耐磨，具有一定激唯防水性，并且好的登山包一定是为自己省力的，减轻背负压力缓解肩膀疼痛，所以如果经常户外徒步建议买一个适合自己的背包，那该如何选择是恶化自己的单日背包呢？

1、容量大小

单日行程建议选择容量小一点的，单日往返只需要装一些水、食物、急救药品、两用伞、充电宝、卫生纸、湿巾等物品，所以选择10L-30L大小的就差不多。各位朋友根据自己的需要进行选择就可以了。

2、收纳作用

一个好的背包应该具有很好的收纳系统，可快速收紧的抽绳开口设计，安全的拉链口袋，带钥匙扣的顶包等，具有多个口袋，分隔布局，能够快速找到物品，出去尤其是女孩子背包，会放很多零碎的物品，能快速找到是购买背包很重要的一点，侧开口、独立水袋仓也是很重要的，方便饮水。

3、舒适度

一个好的专业的登山包的背负系统能够让肩部、腰部、背部减轻压力，均摊重量，可调节板能很好的贴合身体，让我们在徒步过程中更加舒适、而背部的气垫坦历网眼也可以做到很好的排汗吸湿，这个其实一般的品牌运动背包也可以，我去爬泰山的时候背的安踏运动背包，肩部的设计真的救了我一命，背那么久也不觉得勒得慌。所以选背包要选负重感不强的，基本上感觉不到它的存在像一件衣服最好。

4、可调节戴河

胸带、腰带的可调节性很重要，方便在运动过程中随时调节，不勒也不松垮，不会溜肩，尤其在吃饱饭之后，调节一下腰部松紧还是很有必要的。

5、外挂设计

徒步登山过程中，我们会带很多东西，比如防潮垫等需要外挂在背包上，一般底部是放睡袋，上面放需要的衣服，中间放食物，就涉及到侧袋、腰包、外部扩容袋，还有专门的登山杖挂置区域，好的外挂设计可以自由扩大包身容量。单日徒步一个登山包就可以搞定所有的物品，不用担心有累赘啦。

6、防水性及颜值

选择排汗性更强，耐磨防泼水，有的还会配雨罩，因为看到好多博主在雨中徒步，那对衣服和背包的防水效果要求就会更高。

那对于登山包颜值也很重要，出去玩怎么能不拍照呢，可以选择拍照好看的，有徒步风格的背包，比如热带雨林风、高原风、西部牛仔风，在具有良好的通风性及舒适稳定性，减轻压力的同时选择自明信培己喜欢的颜色和款式，每个人的审美不同，所以也不好说哪个好看或不好看，就看大家喜欢哪种了。

根据自己的需求去采买，在适合自己的基础上选择性价比高、颜值高的登山包，几百块的也是很好的，像多特、国家地理都可以去挑选，提升徒步幸福感！

户外旅游登山都需要那些装备?

如果是一般的户外旅行，下面的这些装备应该足够了

一、睡袋

无论什么时候，睡袋都是户外露营最基本的装备之一，其功能可以说是不可替代的。而在选择时应考虑气候条件、使用者的体质等等，根据实际情况选择不同的睡袋。一般来说，睡袋应轻而保暖，且易于压缩，方便背负。

二、防潮垫

睡袋下的绝缘层是否良好决定了你在野外是否能睡得好。防潮垫起到防潮、隔温（保暖）、睡眠舒适等作用。一般分三种：充气垫；防潮垫；帐篷垫。

三、帐篷

同样也为必备物品之一，市场上品种很多，从结构上分有三种，三角型、圆顶型和房屋型；从结构上又分单层结构、双层结构和复合结构；

从支架的用料上又分金属支架和玻璃纤维支架；从帐篷的面料上又分为防水棉布、尼龙绸及高级防水透气尼龙绸等；在空间大小上又分不少的型号，有两人型、三人型及多人型等。选购应当考虑自己的实际需求，在使用中注意防火、防锐物的划刮，使用后，要晾晒干。

四、登山鞋

需穿适脚的鞋。一般普通的厅陵耐运动胶鞋、旅游鞋、登山皮鞋均可。选择时注意以下几点：

1、鞋子面料：有皮革、帆布及人工合成面料，皮革面料的保暖、防潮、通气、护脚等性能都比较好，但比较重。目前一些合成的面料，同样具有皮革的性能，且重量轻。

2、鞋底用料：外底通常用比较好的硬的橡胶底，内底有发泡材料，有弹性橡胶的。鞋底的纹槽也很讲究的，作用是增加鞋子的摩擦作用。

3、鞋帮：高帮有两个作用，一是保护脚踝；二是防止异物进入鞋内。但灵活性不如低帮。

五、照明器材

野外露营必备用品之一，选择有手电筒、营地灯及头灯等。在选购时要视情况而定，但应注意体积和重量。手电筒使用灵活，但需占用一只手，头灯则可腾出双手且所照区域随视线而动。如果在外时间长应考虑带备用灯泡及电池。

六、基本药品

在野外应考虑因水土不服引起的身体不适，带上备用药品是必要的。但也无须把所有药品都带上，以下一些基本药品可结合自己的情况选择:

1、感冒药：如感冒清扮春，牛黄解毒片，黑加白，板兰根片等

2、退烧、消炎、抗生素：如乙酰螺旋霉素，APC，清热消炎胶囊，白炎净，克感敏

3、肠胃药：保济丸，氟哌酸，黄连素，颠茄片

4、五汪简官药：土霉素眼膏，红霉素眼膏，防裂唇膏(凡士林)

5、外用药具：白药酊，白药，，绿药膏，伤湿止痛膏，绷带，纱布，药棉

6、防虫蛇药：风油精，清凉油，蛇药

7、急用药品：止痛喷剂

七、打火机

野外生存必备用品之一，有打火机、打火石或防风火柴。打火机在高海拔区不如防风火柴好用；防水火柴工作稳定，但是数量有限；打火石则可重复使用上万次，随便一根打火石都能用铁片引燃火花提供火种，哪怕在恶劣天气条件下雨水泡过，只要擦干燥就可以。

八、刀具

刀具的重要性就不用多说了。一般应带两把刀，大刀（如匕首）和小折刀（可以是多用的）。使用中应注意：一是不用时立即将刀收入刀柄中；二是收刀顺序，先收刀再收其他工具，须打开多种工具时最后打开主刀；三是不能用刀戏耍；四是注意保养，常上润滑油，清理刀柄中污物。

九、水具

水具应考虑重量、容积、坚固度。一般有全不锈钢保温水壶、军用两用水壶（内是水壶，外是一个可用于烧水的容器）、玻璃钢饮水瓶（太空杯）、普通玻璃胆水壶、塑料水壶、太空杯、羊皮水壶等。

十、应急食品：

为防止一些意外情况出现，应带上一些应急食品。应急食品应当少而精。并且热量高的食品，如牛肉干、巧克力、压缩饼干等。

其他

还有些小物品，如手机（最好两块电板，并且不要轻易使用）；指南针（可以帮你辨认方向）；塑料布（能够代替雨具，在地上挖个坑放上塑料布可当脸盆）；身份证件；炊具；垃圾袋（不要留下垃圾）；地图（在陌生的地方需要）；求生哨；腰包；细绳、细铁丝；餐具；洗漱用具等等

十一、登山背包

最后还需要一个背包把这些物品装起来，挑选时应注意外料需用密实防水的耐磨、防燃、防撕裂材料制造，多为人造纤维及高密度牛津尼龙布；背带、腰带及背垫要宽且厚实，背垫有排汗通气槽。容积50公升左右，并至少有2～3个侧包或顶盖包。

扩展资料

登山经验

1、做好运动

如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10～20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。

2、增加弹跳

向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。

3、别总看高

登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。

4、移注意力

登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙，走走停停才能体会到爬山的乐趣，不会错过美丽的风景。在疲惫时，可以多观赏一下周围的景色，也可唱唱歌，转移注意力，倦意会有所消减。

5、下山放松

下山一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。

6、山间危险

在攀登高峰时所遇到的各种恶劣自然现象中，凡属可能突然对人身安全产生危害的，都被称为山间危险。其特点是破坏力大，发生突然，一旦遭遇，措手不及，甚至危及生命。为防止山间危险造成危害，必须掌握、识别有关山间危险的形成原因、变化规律及其显示特征。

雪崩山坡上不断堆积起来的积雪，因失去平衡而发生滑落和坍塌，称为雪崩。雪崩分为湿雪崩和干雪崩。湿雪崩的积雪，因堆积时间较长，雪层经一再融化和冻结而形成硬壳，坍落时碎成块状。干雪崩的积雪雪层松散，坍落时呈粉状。

雪崩可能把人击毙或掩埋窒息，或裹挟冲下裂缝或山谷。湿雪崩比干雪崩危害更大。

参考资料来源：百度百科-登山

户外旅游登山都需要的装备有：

1、冲锋衣。

冲锋衣之所以能成为所有户外爱好者的首选外衣，是由其全天候的功能决定的。因为冲锋衣最早用于在登高海拔雪山时，当离顶峰还有2-3小时茄森路程时的最后冲锋，这时会脱去羽绒服，卸下大背包，只穿一件冲锋衣轻装前进。

2、登山鞋。

登山鞋是专门为爬山和旅行而设计制造的鞋子，非常适合户外运动。防水性是现代登山鞋的首要功能，其防水透气性是一般运动鞋无法比拟的。这类鞋子大多采用尼龙布及皮革制成，着重于透气性及轻量化的设计，鞋底亦多采用软底。

3、登山绳。

分主绳与辅助绳两种。主绳长60--100米，直径约10毫米，每米重量要求在0.08公斤左右，抗拉力要求不小于1800公斤。直径为8--9毫米的主绳，每米重0.06公斤，抗拉力不小于是1600公斤，用于攀登陡险岩壁。

4、GPS。

GPS导航，需要使用者对地形地理有深刻的理解和丰富的和空知识，有地图或者前人的打点数据就更好了。

5、日用装颤棚亩备。

即生活用具和用品。一次登山活动，运动员在高山区活动时间较长，有时可达两个月，各种用具用品必须携带齐全。日用装备包括起居用具、卫生用品、简单工具、常备药品、辨向图仪、娱乐用品、纸张文具、缝纫用品、灯火照明、体育用品等。

参考资料来源：百度百科-登山装备

户外登山所需要的装备

一、购买装备的步骤：

1、首先是鞋和袜子，它们可以给你一个快乐的旅程，也保护你最重要的脚不受伤害，这很重要！

2、背包，深有体会，劣质的背负系统会使人消耗更大的体力，并且可能对身体产生伤害；

3、个人卧具，包括睡袋、防潮垫等，它们会给你一个舒适安全的休息时间；

4、服装，包括内衣、冲锋衣裤、帽子、手套等，保护你的身体，给你舒适；

5、头灯、水具、个人餐具、兆蚂随身小刀，它们使你的旅程更安全；

6、帐篷、炉具，这些东西是半公用装备，你不买（或刚开始不买）也可以用别人的；

7、技术装备装备：登山杖、雪套、安全帽冰镐冰爪安全带主锁等雪山装备，这些都针对专门的环境；以上装备可以依次购买，也可以选择不买后面的，许多女孩子甚至只装备前5类东西。看到许多朋友一上来都急着买帐篷，似乎背帐篷才称得上野营，其实帐篷一般2-3人共用一个，除非你经常一个人出去，否则单人帐并不适合，况且3人帐可以3个人共同背负，新手可以不急，等你知道怎么搭帐篷了再买吧。

二、再说说就上海这样的环境，什么样的装备够用，够用就好嘛：

1、鞋子：建议是防水透气、高帮硬底的，江南雨水总是比较多的，而且很少会带备用鞋，除此之外凉鞋就随便了，防滑就好，坏了再买，反正不是很贵；

2、背包：去试背一下Bigpack的包，仔细看看它的背负系统，然后买它的也可以，比着买其它品牌也好（不是说BP的最好，只是让新手知道什么是好的，有个标准），防雨不防雨无所谓，但面料要耐磨，做工要看起来结实，大小方面女孩子45-65升，男孩子55-70升足够（我们爬雪山也最多用65的，再大就是牲口驮的包了），当然你有计划要长时间独自跋涉的另当别论，被忘了买个大的防雨罩，要足够大，因为你的防潮垫可能在外面；

3、睡袋、防潮垫，除非你经常在冬天的北方或高海拔使用，否则普通的4孔、7孔棉睡袋就好（羽绒的虽小但怕潮，潮了不保暖大打折扣又不容易干），尽量用木乃伊式的，比较紧凑，经常出门旅行的还可以买个布的睡袋套（或抓绒睡袋，嫌小旅馆的被子太脏就派上用场了），防潮垫普通发泡或物理发泡的，注意一定要买套子，否则寿命很短，想把什么都放到背包里面的朋友可以买自充气垫子，国产的300多，挺不错；

4、服装方面，G-TEX的当然好，但要有思想准备，在南方潮湿的天气G-TEX的透气功能并不发挥很好（外面湿度都比里面高，你让湿气怎么出来？），所以只要防水性能好，透气的要求并不一定强求很好，许多品牌都有自己的防水透气材料（比如SALEWA的POWERTEX等），都不错，而且便宜内衣是很多人忽略的，最好不用全棉的（包括你的内裤），你肯定有过体会，全棉的湿了难干，而且丧失体温很快，买COOLMAX的或者心逸（杜邦）的运动内衣比较好，也不很贵；保暖衣服可以买抓绒的，透汗挡风，去班尼路农工商这样的地方买就挺好，便宜也不坏（抓绒很碰核怕火，所以野外腐败做饭很容易坏）；厚袜子里加薄袜子可以减轻磨脚，不妨多备，手套是易耗品，别买贵的，带胶纱手套除了难看点没什么不好，到向阳路买双带人造革面的抓绒也不错；至于快干裤快干衬衫（不是全棉的）没什么讲究，全看个人喜好；

5、头灯一定要，有能力可以买好一点的，毕竟影响到安全；水具无所谓，怕矿泉水瓶子漏的话可以买水壶水袋；我的个人餐具就一普通的带把不锈钢饭盒，盖子当碟，族吵埋饭盒既是锅又是碗，里面通常放点袋装汤料或酱菜还有一吧叉子（有是勺又是筷子）甚至可以带几个鸡蛋：）；还有个诀窍：带个不要盖子的小不锈钢杯子，迂回与各个帐篷之间抢、捞、偷东西吃特别快：D 6、帐篷要双层防雨的，2-3人的比较适合一般使用；炉头用扁罐的就好（那些油气都可使用的为高海拔用），又小又方便，扁罐也就30块左右一个，能用好久（原先许多人再买个转换器用长罐是因为贪图长罐便宜，但现在也便宜不过5块钱一个）；

三、再随便提点小东西：小方巾用处很多，擦汗、束发醒鼻涕摆酷、表演即兴节目都好；戴眼睛的带个棒球帽，在玻璃窗前搭个雨棚；军刀瑞士的当然好，但太贵，关键是它很容易丢；雪套不一定只用在雪地，还可以弄个便宜的当“泥套”，这样无论怎样难看的姿势烂泥石子都不会从裤腿漏到鞋里了；独自旅行的可以买个“肚兜包”，人家扒到你剩内裤也不一定会发现你的钱。

①冰爪

攀登雪山及冰雪峭壁时，冰爪是不可缺少的装备之一。只有绑上冰爪才能确保在冰雪陡坡上行走和攀登冰雪峭壁。

②登山靴

专用登山靴一般称为双套高山靴，它由坚硬的塑料外壳和高科技材料制造的保温内套制成。轻便、结实、穿着舒适，具有极好的保暖性能和近乎完美的防水性能。能确保与扣式冰爪连接的安全可靠，是攀登高海拔雪山和冰雪峭壁所必备的装备之一。

③冰镐

在攀登过程中，它主要用来保持身体平衡。在陡峭的冰雪地形上，作为身体移动的固定支点。当发生意外滑坠时，它是重要保护工具。

④铁锁

在技术操作中，一些装备之间需要交替不断地进行连结和解脱，为避免烦琐的结绳，解绳操作，使动作简单而迅速，就必须有铁锁的辅助。有时铁锁可代替滑轮。

⑤头灯

高级塑料或橡胶制成。在登山探险中当作照明用具，戴在头上，解放双手便于在行走中保持身体平衡。可以调焦距。

⑥登山手杖（雪帐）

航空制成。弹簧式缓冲结构设计，可效地缓解肘部冲击，保证登山及其它野外运动。

⑦安全带

安全带由圈套，带子和卡子组成，系在腰部，它是各种保护装备与人体的连结装置。

⑧防护眼镜

用于遮挡强烈的阳光和冰雪反射光，防止紫外线对眼睛的伤害，防护镜的镜片以用茶色镜片为好。在7000米以上高山区，登山人员应配备专防紫外线的防风眼镜。

⑨登山绳

登山运动中不可缺少的保护用具，由特种尼龙制成，登山绳具有拉力大，耐磨及安全的特点。动力绳一般在有坠落可能的时候使用，静力绳在平时攀升时使用得多些。

其实装备就那一背包，建议你到中国户外资料网学习一下，从如何选装备，到驴友经典装团禅备推荐，从户外知识，塌袜尘到出行注意事项，甚至各条登好搭山路线，比比皆是，真正找到驴友的家。

短线旅行，一天之内的销拍掘背个小包就够了，带上一些水，干粮；中长线的一般登山包（50L左右），登山鞋（高邦的，护脚踝），对于休闲一族来说，冲锋衣一般是阴雨天备用的，要露宿的话，就要准备帐篷，睡袋，防潮垫，地席；大件也就这些，其他的手电或者头灯、应急药片、生火器、炉头、手表、防蚊露、太阳镜或者偏光镜、头巾、防晒霜这些小东西就得自己根据实际情况预备了，最好学习一下如何打包亏核，因为见过很多人把东西准备齐了，装不进去包里，手杖最好准备一根，无论是节省体力贺稿还是打草惊蛇都很有作用的！

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