一、户外运动时如何挑选合适自己携带的背包？
户外运动背包种类繁多，常用的有登山包、旅行包、自行车专用包、背包等。我们如何才能为这么多种类和功能的背包做出正确的选择？
1、根据户外运动背包的类型选择：旅行包。大旅行袋与登山袋相似，但形状不同。旅行袋的正面可以通过拉链打开，非常方便取放物品。与登山包不同，物品通常从包的顶盖放入包中。有很多种小旅行袋。你必须选择一个舒适的背部，而不仅仅是注重外观。
2、可分为挂袋式和背包式。挂袋式可以背在自行车的后面，也可以挂在自行车的前把手或后搁架上。背包型主要用于需要高速骑行的自行车旅行。自行车包配有反光条，可以反射光线，确保夜间骑行时的安全。该袋由袋体和外部铝合金框架组成。用于携带体积大、难以装入背包的物品，如相机盒、油箱等。此外，许多背包通常会在标牌上标明适合哪些运动。
3、登山包有两种：一种是体积为50-80升的大背包；另一个是体积为20-35升的小背包，也称为“突击包”。大型登山袋主要用于登山过程中运输登山材料，而小型登山袋一般用于高空攀登或高峰突击。登山专用背包是为应对极端环境而设计的。它制作精美，独一无二。一般来说，袋体又细又长。袋背根据人体的自然曲线设计，使袋身靠近人体背部，以减少肩带对肩部的压力。这些袋子是防水的，即使在大雨中也不会漏水。此外，登山包不仅用于登山，还广泛用于其他探险运动（如漂流、穿越沙漠等）和长途旅行。
4、根据户外背包的功能选择：耐用，在徒步小径上行走，还是在崎岖的岩石地面上攀爬？不同的路线环境需要配备不同的设备，并应考虑织物的耐磨性和耐久性。一般来说，织物越耐用，就越重（或者选择一种质地结实、重量轻的织物，如x-pac或Dyneema，但成本更高）。所以，权衡一下你是想优先考虑耐用性，还是想摆脱那些额外的体重负担。防水、不可预测的天气，每个人都想在晴朗的天气里徒步旅行，但有时会遇到雨雪等恶劣天气。
5、携带防水性能好的背包是必要的。在选择时，要注意面料是否具有高度防水性，或者是否配备防雨罩和相应的设计功能，如卷口、防水拉链等。显然，合适的后包装需要最好的设备。容量过大会增加不必要的重量和体积。外部弹性侧袋、袋鼠箱和悬挂点便于存放大衣、水瓶、快取物品等大型物品。充分利用背包的外部分隔箱和悬挂点。
选择的背包应该是那种比较宽松的，而且挂在身上不会特别的僵硬，这个背包容量要很大，这样在户外的运动中你会发现背上这样的背包就很轻松的。
要选择有防水类型的背包，书包要配备雨罩，要考虑面料的耐久性和耐磨性，为了以防万一装的东西一定要多，所以要买大容量的背包，要买背包式的，这样携带起来比较方便。
适合自己的，经济实惠的，装的东西比较多的，外观好看的，符合自己审美的。
二、运动背包哪款好？
看你需要哪款了，长途旅行背包建议阿迪的，价格不会太高，300块以内，主要非常结实和耐用，里面能放很多东西，使用大背包一定要有防雨、水的措施，可加罩防水背包或在背包内作防水处理。挑一款你得意的户外运动背包对于酷爱户外运行的人来说，几乎没有什么比拥有一个舒适美观实用的专用背包更为重要的了。不管你是激流探险，野外考察，荒原摄影，溪边垂钓，山川游览......
运动型背包
推荐理由：作为热爱健身的，事业繁忙的男士，选包不能选择过于商务化，因为有时候外出也不是一直在洽谈业务，也不能过于舒适化，毕竟追求档次。因此，这款干湿分离游泳健身包极大满足了要求，采用防水耐磨材料，外观看起来很大气。容量也相当可观，各种小零件文件袋等，重要的是分了干湿区，十分方便。
运动背包的概念很广，还是有很多分类的，比如健身房背包，跑酷背包，晨跑背包要选择的的点都是有差异的，不过根据你的需求那种运动和休闲都兼顾，具有一定功能性，款式有逼格的品牌还是很适合的，比如X-OVER
目前国内外好一点的户外包品牌有：The north face(美国)、顿巴纵队、骆驼、Makino/犸凯奴、ROGISI/陆杰士、户外尖锋、Cross、北山狼、OSPREY(美国)、狼爪、极地、deuter/多特(德国)、Free Soldier/自由兵、ACME/阿珂姆(中国)、探路者、凯乐石、W...
三、户外运动包含哪几项内容
户外运动包含哪几项内容
户外运动包含哪几项内容，随着社会的发展，现在的人们越来越愿意参加户外的运动，呼吸更多的新鲜空气，对于我们的身体健康也是有一定的帮助的。以下看看户外运动包含哪几项内容
户外运动包含哪几项内容1 目前在我国开展的主要户外休闲运动有登山、攀岩、蹦极、漂流、冲浪、滑翔、滑水、攀冰、穿越、定向、远足、滑雪、潜水、滑草、高山速降自行车、越野山地车、热气球、溯溪、拓展、飞行滑索等 户外休闲运动的特点 户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性。
拥抱自然，挑战自我，能够培养个人的毅力、团队之间合作精神，提高野外生存能力，深受青年人的欢迎。户外运动越来越吸引了人们的目光，日益成为关注的焦点。另外，由于我国地理条件的得天独厚，拥有良好的广大自然资源，也为户外运动提供了一个广阔的空间。
户外休闲运动需要什么装备 户外休闲运动离不开装备器材。一般来说，户外休闲运动的装备可分为两个方面，一是基本装备，如帐篷、背包、睡袋、服装、鞋、吹具、地图、指北针、头灯（含备用灯泡与电池）、备用粮食、备用衣物、太阳眼镜、刀、火种、急救箱等。
二是不同运动需要的.专业性很强装备，如探险队的卫星定位器、登冰山用的冰抓、登山的登山索、滑雪运动的滑雪板、潜水运动的潜水器材等。
户外休闲运动行业前景 户外休闲运动的兴起，使人们逐步离开传统的体育场馆，走向荒野，纵情于山水之间，向大自然寻求人类生存的本质意义。只身户外，以冒险形式所展现的户外休闲运动成了人们超越自我、挑战极限的空间：登山穿越、野外露营背上沉重行囊，今夜将入住野外，水上摩托和冲浪运动，让您充分体验在蓝天碧水间风驰电掣、搏击海浪的潇洒；白浪蛮牛、激流皮划艇和白水漂流让您在万流奔腾中历经一泻千里、惊涛骇浪的激越；
蹦极跳、攀岩运动又使您感受到了“跃向重力、扶摇直下”的惊险；山地自然这个博大精深、美丽而凶险的演练场里，我们抛弃了现代文明带来的舒适与慵懒，拥有了与自然共存的能力，充分体会到一种回归人的本性与初衷、检验人的智慧与力量的乐趣……有什么比求生更能体现人与自然界中的万物生灵所共有的本能呢。
户外运动在中国的发展还处在稚幼阶段。目前在我国进行户外运动推广的主要还是户外运动的组织者、网站、俱乐部以及一些户外装备公司。现在户外运动从业者普遍认为户外运动要在中国形成一股浪潮。同时，它还体现了人类返璞归真、回归自然、保护环境的美好愿望，因此已被世界各国誉为“未来体育运动”。
户外运动包含哪几项内容2 一、陆地运动及单车运动项目：
1、徒步：散步、行军、跑步、暴走、定向越野、猎狐。
2、单车：公路车长途、山地车越野、小轮车机动、山地速降。
二、山地运动及地下活动：
1、登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。
2、速降：滑雪、滑梯、滑草、岩降、溪降〔车降、滑降〕。
3、攀爬：攀岩、攀石、器械攀登。
4、探洞：天然洞穴、人工洞穴、水下溶洞。
三、水面运动及航海类户外运动：
1、潜水：潜泳、水下定向、水下摄影。
2、游泳：游泳、跳水、水球、漂流。
3、航海：冲浪、滑水、风帆、舢舨、帆船、游艇、摩托艇、水上摩托、漂流。
四、野营活动及猎捕饮食：
1、野营露宿、打猎野炊、采集花草、模拟野战、拓展训练、荒岛生存。
2、钓鱼[塘钓、海钓、钓虾]、捕鱼捉蟹、捉蟮逮鼠、捉虫捕蝶、烧烤烹调。
3、摄影写生、地质考察、采集矿石、调查民俗、考察古迹、采访奇闻。
五、机动车船及航空运动：
1、摩托：山地越野、公路竞赛、长途旅游。
2、汽车：赛车、越野、探险、旅游、度假。
3、滑行：滑雪、滑冰、滑水、旱冰、滑板、蹦极、岩跳。
4、航空运动：跳伞、滑翔伞、动力伞、热气球、滑翔机、超轻型飞机。
六、娱乐休闲及军体运动项目：
1、老鹰捉小鸡、丢手绢、跳格子、到下关、救人、斗鸡、熊瞎捉人、群马混战。
2、打弹子、跳皮筋、刷陀螺、掷杏核、耍空竹、放风筝、斗草。
3、球类：皮球、篮球、排球、足球、羽毛球、网球、沙袋。
4、骑行：马、骆驼、牛、驴、羊车、狗车、爬犁、自行车、独轮车。
5、通讯：手旗通讯、灯光通讯、报话通讯、摩托通讯。
6、射击：打猎、射箭、镖弩、彩弹野战
以上是常见的户外运动项目分类，也有户外爱好者以户外运动的强度来划分，以山地户外运动为例，山地户外运动项目可以分为以下两大类。
1、一般山地户外运动：徒步hiking 、野营camping、溯溪、山地自行车等。
2、极限山地户外运动：登山mountaineering、攀岩rock-climbing 、攀冰ice climbing 、探洞caving 等。
户外运动包含哪几项内容3 户外运动注意事项
首先，在我们准备去进行户外运动的时候，要选择一项安全的，适合我们进行的户外运动。如划船之类的，这一类户外运动一定要特别注意做好安全防护措施。
选择合适的户外运动场地也是非常重要的。如果你的户外运动场地不好，或者说太小了不利于户外运动，这个时候，自己要是去进行户外运动的话，达不到很好的效果。
在进行户外运动的时候，控制好运动的时间也是非常重要的一个点。户外运动可长可短。长的话建议是那种运动量不大的户外运动，如果是短时间的话，户外运动的量就可以大一点。
户外运动的时候一定要带好需要的东西，比如水，急救药箱等等，这是避免在户外运动的时候不小心发生意外事故，这样可以自己先紧急处理一下。水也是非常必须的一个东西。
在进行户外运动的时候，准备好一双好的运动鞋是非常重要的。如果不选择一双舒适安全的运动鞋去进行户外运动，这样容易使脚损伤。
最后，户外运动一定要带好通讯设备，准备好充电器充电宝一类的东西。进行户外运动的时候，如果是去比较远的地方，建议跟同伴一起去。