运动时绑上沙袋会有何危害?

其实你帮沙袋是想加快对身体机能的培训，但是跑步，打篮球帮上沙袋会有害。

绑沙袋进行运动，只适宜走路或慢跑，打篮球、踢足球等剧烈对抗性运动时不要绑沙袋。这是因为，青少年正处在生长发育期，骨骼尚未愈合，负重运动容易出现疲劳性损伤，增加运动伤害的风险。

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