裹保鲜膜运动减肥好不好?

一、裹保鲜膜运动减肥好不好?

短期效果看，裹保鲜膜进行一些有氧训练确实能有效减轻体重。跑步或运动时在大腿、手臂或腹部等皮脂较厚的地方包裹保鲜膜，可以提高局部体表的温度，增加局部排汗量。大量出汗是运动后体重明显减轻的主要原因。因此，不难看出，利用这种方法所减掉的重量中，水分占很大的比例。而人们想通过锻炼减去的是体内囤积的脂肪，保鲜膜并不能带来这种效果。

研究表明，水是体内脂代谢的重要媒介。当体内水分流失过多时，反而会减慢脂肪代谢，不利于脂肪消耗。除此之外，长时间使用保鲜膜将导致皮肤表面的汗液无法蒸发，汗液中的代谢废物留在皮肤表面，对皮肤有不良影响，还有可能堵塞汗腺，引发湿疹等皮肤病。

二、是运动的时候包上保鲜膜吗？

我知道。答案绝对正确。电视上有人做过实验，请两名志愿者试了。同时运动两小时，包了的和没包的消耗的能量一样，所以包了并不能减脂肪。铁证如山。谢谢了。

三、运动时裹保鲜模真能减肥吗

我在杂志上也看过这个方法，和我的室友试过一次，就是把你想瘦的地方缠上保鲜膜（比如腰，大腿，小腿等地方）然后去做运动，我们那时候是跑楼梯，大概40分钟以后就取掉保鲜膜，发现被包裹的那块皮肤比较嫩还出很多汗，大概是脂肪化成汗水排出来了吧。当然，运动减肥要持久的额。

四、听说包保鲜膜走路或者运动可以减肥，是真的吗？

运动的时候包保鲜膜不好。 经常有人通过运动时在身上缠保鲜膜的办法来减肥，但实际上，包保鲜膜造成皮肤不透气，不利于汗的正常排泄，特别是对于夏天出汗比较厉害的人，很可能出现如湿疹之类的皮肤过敏症状。其实从运动减肥的道理来说，当运动达到一定的时间长度和心率水平的时候，脂肪就开始燃烧了。只要有合理的运动方式，就一定能够燃烧脂肪并促进新陈代谢。

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