一、富贵包原理是什么？能消除吗？
富贵包是颈椎部位的脂肪瘤，它是由脂肪组织增生而形成，通常生长非常缓慢，一般不会引起疼痛，也有少数患者引起的疼痛，通过按摩、理疗、揉搓等方式，无法自己消除，只能通过手术切掉。手术非常简单，打个局麻切开皮肤和皮下组织，把脂肪瘤切掉就行了，因为它的位置很表浅。如果没有任何症状，也不需要去管，富贵包从西医的角度来讲，跟颈椎病没有关系，很有可能是颈椎活动过度导致的，比如长时间低头玩手机，长时间伏案工作睡觉，喜欢枕高枕等不良的生活习惯。颈椎每前倾10度，颈椎后侧的张力就会增加3倍，所以要多活动脖子，尽量避免以上不良的生活习惯，多锻炼身体。
富贵包是可以消除的,富贵包通常都分为生理性以及病理性,如果是生理性通常都是人比较胖,从而第7颈椎棘突的地方脂肪堆积比较丰厚而形成的,这种情况通过减肥就可以消除富贵包.
富贵包一般是指发生在颈背交接部的一种隆起状凸起，可能由颈椎、肌肉或脂肪堆积、长期保持不正确姿势等多种原因导致。因为富贵包的形成是一个漫长的过程，所以富贵包的消除过程也会相对漫长，需要循序渐进地矫正。
一、形成原因1、不良姿势：若长期低头工作或看手机、含胸驼背等，容易造成颈椎和胸椎连接的位置形成一定角度，在两者的转折点形成较高的凸起，顶起肌肉和表皮，最终形成富贵包；
2、脂肪堆积：体内脂肪比较多的人群，在颈背交接部这种活动度较大的关节周围，可以产生脂肪的堆积，从而形成富贵包。
二、消除方法：消除富贵包需要长期坚持，首先应当改变错误的生活习惯，减少长期低头的工作姿势，避免长时间低头看手机，平时走路和坐下时保持脊柱直立，能够逐渐缓解不良姿势所形成的富贵包。还可以适当增加体育锻炼，如瑜伽、俯卧撑、引体向上等，以强化肌肉力量，减轻骨骼压力。而对于脂肪堆积造成的富贵包，可以通过减脂逐渐消除。
如果出现富贵包的同时伴有疼痛、劳累等症状，还可以配合按摩、推拿、艾灸、拔罐等中医疗法进行缓解。
富贵包的形成是因为平时低头比较多,产生的血液循环变慢,也是根据自身的体质比较寒冷引起的。富贵包形成的原因主要是两种原因：一是脂肪的摄入过多，二是长期的低头弯曲颈椎导致的结果，比如长期的低头看手机或者是长期的低头走路等等都可以造成局部的组织液回流不畅引起聚集。
富贵包的消除一般情况下可以采用推拿、按摩、拔罐的方法，必要的时候还可以借助超声波、红外仪等进行消除。要养成良好的生活习惯，多做颈部的运动比如颈椎操，可以通过按摩、旋转、屈伸等适宜的方法活动颈部，避免颈部处于受力不正常的弯曲状态。
是有关系的，并且富贵包有很多的危害，
如下面所说的，
第一，可以增加肩颈肌肉张力。
第二，长时间的富贵包会使肩颈酸痛。
第三，很容易引起上背泛酸胀痛和麻木等。
第四，富贵包如果严重的话，也可以引起胸闷，心慌，失眠，心跳减速，心律不齐，血压降低的情况发生。
第五，富贵包还会呈现颈椎病病症，比如，头晕还有手臂放射性手麻的状况。
富贵包平常要注意：
第一，看手机时候，要抬高胳膊。
第二，富贵包尽量不要低头。
第三，富贵包要多做一些颈部的运动。
第四，要多按摩，活动颈部，可以按摩，针灸，艾灸，方多好贴，外敷。
第五，富贵包避免长时间坐着看书、写字、用电脑等。
二、富贵包怎么通过瑜伽动作去消除
有一种说法：年不年轻看肩背。这样说是有道理的，年轻人的肩膀是放松的，背部是薄薄的。但是上了年纪，不注意的话，肩膀就越变越僵硬，背部也越来越厚。而且，更严重的，还有脖子变短、富贵包的问题。
富贵包是指在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。富贵包的多发人群一般是年纪较大或者身体肥胖者。但是，由于现在的年轻人喜欢低头玩手机、久坐玩电脑以及其他不良生活习惯，使得很多人年纪轻轻就有了富贵包。
看P掉富贵包的小笼包，脖子长了不止一点，脸也看着更小了。不过脖子前伸的毛病还是要多注意哦！这种毁灭气质的富贵包的产生，主要是因为头颈前倾过度，从而导致颈部肌肉变形，以及覆盖在上面的软组织肿大。如果不确定自己是不是有富贵包的，可以在正常放松的时候，用中指去摸一摸脖子，如果脖子后面有明显的凸起，那你很可能就是有富贵包了。
富贵包不仅会因为脖子前倾，影响美观，而且从中医来看，富贵包对应着大椎穴。大椎穴一旦瘀堵不畅，就会导致亏气，亏血的状态。气血不能上于头部，肩颈便容易出现问题，造成肩颈酸痛、手臂发麻，严重时会出现椎动脉受阻的情况，引起头部供血不足，造成头痛头晕、睡眠质量下降、记忆力减退……所以，富贵包还被称为“夺命包”。头往前伸，是造成富贵包的主要原因之一。要想预防颈椎病，除了要让脖子回到正常的位置，还要多拉伸周围的肌肉，才能彻底改善这个情况！
三、颈椎凸一包是因为太胖？专家教你3招消除颈后「富贵包」
明明身材标准，但颈椎与背部交接触凸起的大包，却让你看来虎背熊腰？甚至因此不敢大秀美背？究竟想要一甩恼人的「富贵包」该怎么做才对？专家表示，首要关键就在于矫正不良坐姿，以及学会3招改善现代人因过度使用3C产品，引起的不当前倾姿势！
「富贵包」上身有原因 低头、驼背，姿势不良是关键
美国脊骨神经医学博士张轩彬表示，脖颈后凸一包的现象之所以被称之为「富贵包」，也俗称「水牛肩」，而之所以会有富贵包的名称，主要和过去这类问题常见于较少从事劳动工作的富贵人家有关。至于富贵包究竟是怎么产生？其解释，事实上人体脖颈后方，正巧是颈椎末端（第6、第7节颈椎），与胸椎连结处，因此在正常情况下，此处骨骼本就有一定程度的凸起。
但值得注意的是，如果民众长期处于低头、驼背的不良姿势下，便容易让身体不断前倾，造成眼睛看不到萤幕，只好被迫抬起头颈的窘境发生。而长时间处于上述动作，容易使颈椎下段（第6、第7节颈椎）过于后凸；进而导致连结颈椎、胸椎的斜角肌等软组织反复磨损、发炎、不正常增生，让颈椎、胸椎连结处，出现明显的包状凸起，也就是富贵包的产生。
一旦富贵包形成后，若未积极矫正、改善，更有恶化成大块背颈部脂肪沉积的可能。且值得注意的是，上述现象不只影响观瞻，更易让恼人的肩颈酸痛、僵硬问题找上门。