重点还是看教练的水平吧。
我这边健身房的私教200一节课，包季90节7200，很便宜了，包年更划算。
我签的私教是一位32岁的女士，她是个单身妈妈，一个人赚全家的钱，所以特别拼，经常课满到中午只来得及吃个面包或者干脆不吃饭了。
但是她手臂、背部、腿部、腰腹上的肌肉线条十分流畅有力，不像别的女私教单纯就是瘦，普通男生都费很大劲才举起来的杠铃，她一只手直接拎走了……拎走了……走了……
我的膝盖有伤，心肺功能也不好，她特意先安排了一个半月的康复和心肺提升，而且认真告诉我这个时期体重不一定会下降，首先要稳定关节，学会正确的走路姿势，让心肺功能跟上你的体力消耗。
对于我这种健身小白来说，她带我练的一小时比我自己看视频什么的盲目练2小时强的太多。这样的私教课我感觉太值了。
不值的是那些培训一周会销售就上岗的私教。
【19.3.14】
我是心肺功能不好！心肺功能！
我心脏本身好得很！
除了路过单车教室时会被里面突然响起的土味DJ吓得把手机扔出去……才会觉得脆弱的小心脏受到了惊吓（bushi）
骑单车是不可能的，即使膝关节比较稳定了也不可能，那个音量我在更衣室听着都觉得自己要聋了。
不过私教区有自己的更高级的单车嘿嘿嘿_(:ᗤ」ㄥ)_有和单车的结构一样的就是多了电子显示屏和把手上的心率检测，还有座椅式的单车，就是可以坐在椅子上然后只有腿蹬踏板，最近几天的有氧任务我都是用的这样的单车，对膝盖没有负担，舒舒服服地一坐，调好了阻力坡度啥啥啥的，b站找个相声边看边蹬美滋滋
这个也算是买了私教课的特殊待遇吧，没买课的是不允许用私教区的器材的，私教区的器材往往更高级一些