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腿贴墙90度正确做法？

服装城资讯网 2023-03-15 11:02 编辑：从榕 81阅读

腿贴墙90度的做法是，身体平躺于地上，腿靠在墙上，与身体成90度，要尽量保持腿的垂直，坚持10到15分钟，放下两腿时，要呼气，慢慢的做起。

腿贴墙90度是非常好的保健方式，通过双腿的倒立，促进静脉回流，能够缓解，大腿和双脚的疲劳和水肿。在做腿贴墙90度的时候，可以闭上眼睛，放松心情，能够使心情保持平静。

同时还有瘦腿美腿的作用。