足跟痛是怎么引起的？足跟痛怎么办呢？
经常走路、爬山、长时间站立、或者由于本身足部疾病，穿不适合的鞋子，或是年长肾虚，都容易引起足跟痛。每天早晨起床足跟痛涨不敢着地，在地上活动一会儿后才有好转。
走路时间稍长一些也疼，有时太痛了几乎都不能走路。抹药膏，贴膏药，并不见效，去医院看，无非还是外用药治疗，也有医生说需要动手术来治疗或注射激素才能暂时的缓解疼痛，而且还会复发……这些情况，我们都可以通过点涌泉穴、掐太溪，补肝肾，强筋骨而得到缓解。此外涌泉穴在人体养生、防治、治病、保健等各个方面有着重要作用。涌泉穴按摩可以培补元气，振奋人体的正气，调整脏腑的功能，提高抗病的能力，起到强身保健的作用。太溪，为肾经原穴，肾之源，出于太溪”，太溪为足少阴经原穴，肾阴肾阳皆可补之，五脏之疾皆可治之。
【穴位定位】
太溪，属足少阴肾经腧穴，内踝尖与跟腱后缘之间的中点处。
【使用方法】
掐太溪：拇指指尖立起，用力掐按，使酸胀感向足跟部放散，可以缓解足跟疼痛。
点涌泉：疼痛时，用拇指指尖用力点按涌泉1分钟，稍放松后再次点按，反复5-8次，直至酸胀感向全足放散，而足跟痛缓解。
脚后跟弄烂了一块 因为后天就要足球比赛 穿鞋痛的受不了 怎样才能快点好起来？求好心人帮助！！
用温开水 加点盐 连洗带敷 时间长点 然后用吃的消炎药 胶囊那种 打开上点药粉 贴个透气的纱布 明天再重复一边 后天改贴创可贴
这一段时间不要踢，穿无跟的鞋，少摩擦才能快
你看有没有酒精先擦擦消消毒，然后拿卫生纸或者绷带盖住一会就不痛了不过还是不要剧烈运动的好。