一、晚上贴足贴第二天足贴黑了，是真的能吸湿吗？
很多人都会在三伏天里贴上足贴，而且过了一晚后，足贴上变得又油又黑，这是否代表着足贴能够祛除体内的湿毒呢？接下来让我们一起探究足贴的奥秘吧。
足贴的成分是什么？
市面上的大部分的足贴都是只包含竹炭以及竹醋这两种物质。
竹炭：其实是经常看到的，例如一些洗面奶，面膜，鼻贴中都常常添加，打的都是吸附的旗号，其功能大概就可想而知了。长期使用竹炭能促进皮肤角质软化，使皮肤增白清爽，光滑柔润，起到护理皮肤的作用。且对皮肤病有一定的预防和治疗效果。
竹醋：其所含的酯类渗透力强，可将营养成分补充到皮肤深处，所含的醋酸可软化皮肤表面角质层，并有收敛作用，所含的醇类物质能清洁皮肤，并有杀菌消毒的作用，因此竹醋液对皮肤保养有良好作用，并可用于治疗皮肤病，治疗痤疮（青春痘）和脚气，效果极为显著。
就按这样来看，足贴并不能起到什么作用，也只是能够让使用者脚底板新陈代谢的水汽通过一晚的循环被足贴里的竹炭、竹醋吸收了。主要功能就是放松你脚底板肌肉，刺激新陈代谢，顺便杀杀菌预防一下脚气什么的。想要靠足贴祛湿毒，并没有太理想的效果，还不如运动出汗来的有效。
为什么足贴贴久了会变油变黑？
这种现象一般都是因为足贴上的物质产生了反应。
足底算是一个出汗多的区域，当足粉包和足底汗液产生反应，会刺激足底反射区作用。而足贴遇水后就会开始渗出油脂，然后就会被足底吸收，所以第二天看足贴就会发硬凝固。而变黑主要是足贴内的原料的颜色。有人做了研究，一直保持水是热的，把足贴泡上一天，也会变得又油又黑。
所以说足贴没有那么神奇，也没有那么不堪，贴也可以不贴也可以，身体健康不会只仅仅因为一个小小的因素好得超乎常人，也不会仅仅因为一个因素而差得出人意料，一切都是各个方面的因素协同产生的反应。
想要祛除湿毒并不简单，只是吃点药用点足贴是不能起到太大的效果，而且也需要一段时间的过程治疗。首先需要的就是必须保持良好的生活、饮食、作息习惯，才能有好的身体去给你调节体内的湿毒。其次就是运动，生命在于运动，运动能够祛除湿毒之余，还能够给我们强身健体。
是药三分毒，以上的几点要求再加上食疗可以起到事半功倍的效果。
食疗法祛湿毒
薏米
祛湿效果最强的莫过于薏米了。薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子，是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
薏米红豆粥
做法：取红豆、薏米等材料，喜欢的还可以加入红枣、枸杞等食材。提前将薏米泡净，取适量的水放入红豆和薏米，再用小火焖煮，取煲粥的时间即可。
洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒，同时洋葱也具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效。
洋葱炒香菇
做法：香菇除去杂质，清水洗净，每朵切成四小块备用。炒锅上火，倒入油，热锅烧热后下蒜片煸香，放入香菇翻炒出汁；后放入洋葱和红椒翻炒，加入盐和鸡精炒匀，用水淀粉勾芡，滴入少许香油翻炒均匀即可。
贴足贴在一定程度上能够吸湿，但是它并不是真正的全部有效，足贴经过了一晚上变黑，说明足贴正在吸湿，可以继续用。
一般使用足贴会变黑，是物理现象，是其中足粉和脚底汗液反应。1、足贴使用后不黑有可能是没有贴紧皮肤，没有贴牢。或者足底无汗，不能和足粉包反应，无法吸收。2、足贴作用并不一定体现在发黑，而是通过吸收刺激足底反射区，辅助身体自身排泄功能增强，通过正常渠道排毒排湿，从科学上讲，人体垃圾90%以上都是通过自身排泄的。3、另外使用足贴前，温热水烫脚，促进毛细血管扩张，足贴成份更容易吸收。
是的。贴足贴能有效吸收人体内的湿气，让人保持健康状态，不会受到湿气影响。
二、淘宝卖的足贴是不是真能去湿
这得看足贴本身的功效呢，有的足贴是排毒的，有的是含有别的功效的，首先要选对功效，次要选对店铺或者牌子，其实这种贴之类的或许是有功效的，但是也不要期望太高，也就干干锦上添花的事情，雪中送炭的活是干不来的。
三、老北京足贴真的可以去湿气吗
你好，老北京足贴使用人比较多，原因很简单，是因为有效，有些人可能认为是炒作，其实想想很简单，如果效果不好，用的人越多，口碑越差，怎么可能还有人用呢？
足贴的原理很简单，跟做足底按摩一样的道理，按摩是通过指关节按压足贴穴位，而足贴是通过药包刺激足底穴位，疏通经脉，促进血脉循环，以达到排毒排湿身体通泰的目的，身体通了，自然毛病就少了，就是这样，建议理性使用足贴，不要迷信。