一、鞋垫是什么?
你理解错了
是鞋子要是大了垫个鞋垫就会好点，因为空间小了就不会再感觉鞋子大了
二、增高鞋垫???????
增高鞋垫
就是那种在鞋子里增高，从外观看基本看不出是有增高鞋垫的。增高的有厚有薄，自己挑选；增高鞋垫就是那种增高的一个后脚跟，有3层的，增高1-3CM。有5层的，增高3-5CM可以自己调节。有些人说增高鞋垫不能用，走路不舒服，鞋面也马上折坏，很受罪！所以如果确实需要增高的话还是用增高药比较好，像【gft4 0 0】这种纯天然的增高药效果不错，还没有副作用的，多花点钱的事情，我弟弟也用过，当时妈妈怕他长不高，16岁了还不到165，所以就买了【gft4 0 0】给他用，用了之后果然长了好多，不愧是快速成长增高系统。
三、鞋垫总往外滑，有办法么？
1、鞋垫和鞋底的接触面太光滑，没有摩擦力，可以用双面胶把鞋垫和鞋底粘在一起可有效解决这一困境或者是换一双纹路比较明显，摩擦力较大的鞋垫。
2、鞋垫的尺码与鞋子的尺码不符，原装的鞋垫穿坏或者想更换的时候，最好可以询问卖鞋子的商家，是否单独有配套的鞋垫，如果没有，则要确定多大的鞋垫尺码符合该鞋子的尺码，并不是尺码相同就符合。
3、走路的方式不正确也会导致这种情况发生，平时走路时最好保持双脚着地的力度相近，身上有重物时不要放在身体的一侧，要平均分配重量。
四、怎样使鞋垫在鞋子里不乱跑
我的经验是在鞋垫下面(脚跟处）放一块厚布之类的就好了，让鞋垫后面稍微高一些就行了。