我穿帆布鞋不穿袜子会出汗，听说放个鞋垫就可以 是放什么样的鞋垫

用丝瓜瓤做鞋垫。做法如下：

1.用水泡，等丝瓜瓤变软后去掉外面的皮和里面的籽，剩下丝网状的东东

2.用稍重的东东压扁丝网状的东东

3.在丝瓜瓤湿润的时候用剪刀劈成两片（竖着）

4.比着现在用的鞋垫剪，剪得稍大一些．

如果丝瓜瓤小或者细，不够宽的，可以拼一下，很容易粘在一起

你好！

！要是赤脚当然是海绵的鞋垫（最好是原装的那对）要是那布磨脚就放反面，不然放对皮的鞋垫非磨出泡不可，海绵的容易得脚臭！

要是穿袜最好放皮的

希望对你有所帮助，望采纳。