选择步行鞋，而不是跑步鞋
选择步行鞋，而不是跑步鞋
首先，一定要选“步行鞋”！虽然听起来像废话一样，但这一点可以说是重中之重。很多人觉得既然散步也是运动，那么干脆选一款运动鞋好了。但殊不知我们跑步和走路时，用脚行进的方式、身体的运动结构都不一样哦！
步行鞋与普通运动鞋等不同，是在充分考虑了从脚跟到脚趾的体重移动（行走线）的基础上设计的，从而可以减轻脚的震动和负担。如果不穿专用的步行鞋长时间走路，脚上的负担将超过预期，所以推荐穿着专业的步行鞋进行散步。
选择步行鞋时主要检查的是鞋跟和缓冲性。鞋跟最好具有合适的硬度，这样步行时就会比较平稳。另外，推荐选择整体具有缓冲性的鞋子，能防止步行时双脚过度向前倾倒，有减缓疲劳的效果。
根据使用场景选择鞋的设计、类型
根据使用场景选择鞋的设计、类型
如果您想使用步行鞋通勤，那最好选一款办公室里也能穿的款式。对于长时间步行而言，功能固然重要，但毕竟是女士鞋，所以款式、设计也值得重视哦！
有些步行鞋可能看起来像普通的女士浅口鞋，但其实特别适合走路，用于通勤也非常合适，关键是看起来一点都不像传统的步行鞋。这样的鞋子对于广大上班族女性来说，应该是如获至宝了。
另外，如果想在假日等休息的时候长时间步行，这时候能选择的范围就比用于通勤鞋要广了。比如运动性强的步行鞋，或是参加户外活动、长时间步行购物时想穿的休闲步行鞋等，种类有很多，可以根据自己使用步行鞋的场景进行选择。
防泼水？一脚蹬？关注鞋的功能性
防泼水？一脚蹬？关注鞋的功能性
根据使用场景选择步行鞋，不仅要看鞋的设计，功能也很重要。特别是在选择散步时想要穿的步行鞋时，如果仅重视设计那是不够的。比如，下雨天穿就需要有防水功能，长时间穿最好有抗菌、防臭的效果。如果要选一款步行鞋用于长时间走路，建议首先看准功能性，其次再挑选鞋子的设计。
有的步行鞋没有鞋带，穿脱十分方便。但是跟有鞋带的鞋相比，这种鞋的稳定性普遍会差一些，穿着容易疲劳。如果只是用于短时间的散步那问题不大，但如果您考虑长途行走，那在选择的时候请一定要注意。
根据步行的时间段、服装来选
根据步行的时间段、服装来选
选择鞋子，试穿是必不可少的，但还需要考虑穿鞋的时间和搭配的衣服。建议您亲临实体店试穿的时候穿上搭配的袜子，并且尽量在计划步行的时间段内去试穿。
一、女生运动跑步鞋品牌推荐 。
1，跑步鞋最好的4个品牌号称“四大天王”分别是：Brooks、NEW BALANCE、SAUCONY和ASICS，有时候也会把美津浓拖进来号称“五佳”。
就国内的现状来说，高端跑鞋并不是非常受欢迎的鞋种之一，因为价位高，样貌丑，我也不建议你买。
如果你要买就NEW BALANCE了，款式什么的都差不多了，选个自己喜欢的，毕竟是女孩嘛，这个牌子都比较舒适，而且关键是每个城市都有卖的，但是价位可能要600+了，网上买可能会便宜些。
2，女生跑步鞋推荐不是只从品牌上推荐，其实大家还是要考虑一下搭配的问题。跑步鞋的搭配也有很多种，这时候关键还是看跑步鞋自身的颜色。各种颜色的跑步鞋搭配的时候特点也不一样。女生跑步鞋推荐还有一些好品牌比如安踏，锐步，卡帕等。
二、如何挑选跑步鞋 。
第一：足弓类型
首先要确定双脚的足弓类型，不要简单地主观判定自己脚属于什么类型，推荐使用简便易行的湿脚测试法。简单说就是双脚踩湿之后，站到地板上，看留下的脚印。如果中间位置很窄就是高足弓，其他类推。
第二：跑鞋分类
缓震型(Neutral Cushioning)
缓震型跑鞋最适合内旋不足的高足弓跑步者。此类鞋没有中部的支撑，但是增强了中底的缓震性能。对于高足弓跑步者，通常会存在内旋不足的情况，而增强的中底恰好是为了吸收因此造成的对脚部的冲击。
控制型(Motion Control)
控制型跑鞋通常是为低足弓和扁平足人群设计，此类人群会存在中度或过度内旋的情况。这种类型跑鞋在鞋底中部使用了加强的支撑，来缓解过度内旋。同时，这种鞋的大底会设计得宽一些，也比较平。对于体重比较重的跑步者，为了获得比较好的支撑和强度也可以考虑购买此类鞋。
稳定型(Stability)
稳定型跑鞋的适用人群是那些拥有正常或者中度足弓，脚踝轻微或者中度内旋的跑步者。这种鞋介于缓震型和控制型之间，兼具了中部的支撑和中底的缓震性。因为正常足弓和中度足弓是最普遍的脚型，所以大多数跑步者可能都适合稳定型跑鞋。
第三：确定你的跑步姿势
一般分正常，内翻，外翻。这个需要通过教练的现场观察，最好是用DV记录下跑步的姿态进行分析。 也可以通过观察鞋底的磨损来判断。
第四：观察鞋底型状
通常，对于跑鞋来说，有三种鞋底型状(鞋楦类型)直型，曲型，半曲型，这个和湿脚测试
1，跑步鞋最好的4个品牌号称“四大天王”分别是：Brooks、NEW BALANCE、SAUCONY和ASICS，有时候也会把美津浓拖进来号称“五佳”。
就国内的现状来说，高端跑鞋并不是非常受欢迎的鞋种之一，因为价位高，样貌丑，我也不建议你买。
如果你要买就NEW BALANCE了，款式什么的都差不多了，选个自己喜欢的，毕竟是女孩嘛，这个牌子都比较舒适，而且关键是每个城市都有卖的，但是价位可能要600+了，网上买可能会便宜些。
2，女生跑步鞋推荐不是只从品牌上推荐，其实大家还是要考虑一下搭配的问题。跑步鞋的搭配也有很多种，这时候关键还是看跑步鞋自身的颜色。各种颜色的跑步鞋搭配的时候特点也不一样。女生跑步鞋推荐还有一些好品牌比如安踏，锐步，卡帕等。
二、如何挑选跑步鞋 。
第一：足弓类型
首先要确定双脚的足弓类型，不要简单地主观判定自己脚属于什么类型，推荐使用简便易行的湿脚测试法。简单说就是双脚踩湿之后，站到地板上，看留下的脚印。如果中间位置很窄就是高足弓，其他类推。
第二：跑鞋分类
缓震型(Neutral Cushioning)
缓震型跑鞋最适合内旋不足的高足弓跑步者。此类鞋没有中部的支撑，但是增强了中底的缓震性能。对于高足弓跑步者，通常会存在内旋不足的情况，而增强的中底恰好是为了吸收因此造成的对脚部的冲击。
运动鞋是我们一年四季的必备单品，不管是男生还是女生，对各种款式和品牌的运动鞋都有一种独特的感情。都说男生对运动鞋有无法割舍的偏爱，其实我们女生也是非常喜欢运动鞋的，因为它的科技感不仅比高跟鞋穿上舒服自在，而且现在运动的款式都很好看百搭，鞋控的小仙女最能理解这种挚爱吧！今天小编就来分享一下各个运动品牌的经典款和潮流款，有没有同样喜欢的姐妹呢？
1.Nike city loop绑带休闲跑步鞋
对这款鞋子真的是一见钟情，彻底被它的颜值所折服，上脚的舒适感也很好，橡胶鞋底非常符合跑步鞋的轻盈感。小编觉得它一体式的粗麻鞋带是最吸睛的，宽松随意的绑带看起来更青春有活力，其次在于配色，三种暗色系搭配起来很自然和谐，尤其是樱花粉很有少女感。
ǔ2.Puma哈雷娜奶白松糕鞋
这款鞋子休闲与时尚感并存，厚底松糕鞋的第一印象给人以厚重丑笨的感觉，但彪马的松糕鞋很轻盈小巧。他们家的松糕鞋看起来款式都差不多，其实它的设计还是有很大区别的，这款哈琳娜同款奶白松糕鞋相对其他款式来说是比较小众的，上脚非常显脚小。它的风格是可盐可甜的，既能穿出萌萌的少女感，还能做个酷酷女孩！
3.Adidas EQT系列
小编个人一直都比较喜欢阿迪达斯EQT系列，不仅穿上脚好看，而且它软绵绵的非常轻便舒适。真的太喜欢EQT BASK ADV W这款藕粉色了，它的颜色没有亮粉色那么扎眼，也没有太暗淡失去存在感，脚大的女生穿上还是会有些显脚大。春夏搭配裙子或裤子都可以，出街回头率满满！
4.Skechers D’lites1.0
小编觉得斯凯奇的鞋子是个性潮流街头的代名词，相信每个小仙女在正青春的时候都有穿过这种老爹鞋。斯凯奇经典的熊猫鞋一代到现在还很流行，增高4cm，看起来有些厚重，但是穿上脚很舒适轻盈，今年的新款3.0也很好看的哦。这种增高的老爹鞋对小个子女生非常友好，穿上不仅显高，而且很有时尚感！
跟运动鞋差不多，只要舒适且防滑就可以了。 李宁的可以呀，你要便宜一点呐，