一、每天穿高跟鞋跑是不是会对膝盖不好？
肯定会不好的，你可以自己再带双平底鞋，上下班的时候穿，老是穿着高跟鞋，时间长了，脚会痛的，鞋跟高度不要超过5公分。
长期肯定不好，你穿高根鞋跑你不怕崴脚啊！你上班路上可以穿运动鞋，等上班再换上高根鞋。
是的
膝盖还好啦，但是脚脖子可是会很容易出问题的……
实在不行就准备一双平底鞋路上穿,到公司再换高跟鞋.
二、超过7厘米的高跟鞋对人体有哪些危害呢？
正常情况下，高跟鞋的跟越高对我们的伤害就越大，因为穿高跟鞋的时候，我们身体的主要重量全由脚尖来承受，所以说高跟鞋的跟儿越高，我们脚尖所承受的重量就越大，那么对我们的身体伤害也就越大，所以经常穿超过7厘米以上高跟鞋的人，很容易导致脚骨的骨折，而且高跟鞋的跟太高的话，也会容易让我们的脚腕损伤。对于喜欢穿高跟鞋的女性，我有以下几点建议：
1、跟越矮越好
既然我们已经知道了，高跟鞋的跟越高对我们的身体伤害就越大，那么我们首先要做到，尽量选择矮一点的跟，太高的跟对我们走路也不是很方便，而相对来讲，矮一点的高跟鞋，虽然没有那么高的高度了，但是在一定程度上也是比较美观的，而且还可以最大限度的保证我们的身体健康。
2、选择质量好的
在选择高跟鞋的过程当中，我们也应该以质量好为标准，因为目前高跟鞋的市场鱼龙混杂，各种大中小品牌特别多，如果只看品牌的话，几乎让我们无法分辨，那么我们在买高跟鞋的时候，只能从质量上入手，特别要看一看高跟鞋的跟部连接是否过关。
3、选尺寸合适的
最后一点我们应该注意的是，买高跟鞋的时候尽量要选尺寸合适的，因为高跟鞋不同于普通的鞋子，普通的鞋子我们只买大一号的都没有关系，但是高跟鞋如果不合适，很容易会造成脚部磨损。
超过7厘米，那么特别高的话对人体的，伤害特别大，脚会特别累。
超过7厘米的高跟鞋是会导致一些骨病的，这样长时间的穿着就会让骨头很难受。
这样是会对膝关节有很大的影响的，可能会让它疼痛，出现骨病。
穿超过7cm的高跟鞋会损伤膝盖。脚受挤压也很容易变形。
三、经常穿高跟鞋伤身体，时间久了，身体会出现哪些改变？
高跟鞋穿的时间长了有可能会使骨骼发生畸形。在现实生活中，高跟鞋是许多女性选择鞋子的首选，而许多工作中要求女性至少有一双高跟鞋。高跟鞋可以使女孩的身材比例展现的更好，腿也有拉长的效果。所以，许多爱美的人觉得穿高跟鞋会让他们更加自信。因此，我们平时总能看到很多女人穿着高跟鞋。
高跟鞋可以展示女人的美丽，我相信很多人都会同意。但事实上，这种鞋带来了美的享受，也带来了很多伤害。由于高跟鞋的特殊结构，女性在穿高跟鞋时不得不弯曲，她们的脚跟也必须抬起。这种姿势让女性不得不让自己的身体重心向前倾，她们的脚趾会承受所有的压力。时间长了，脚趾不可避免地会出现不同程度的疼痛。
人们受到压力会迫使身体的其他部分做出反应，以便在脚趾受到压力时分担压力。因此，此时女性的腿部会疼痛，膝关节发炎甚至影响到她们腰部等部位产生疼痛，严重的也可能导致骨折等情况。在这些危害中，最严重的是关节，因为一旦关节受损，它是不可逆转的。一旦膝盖关节炎发生，它可能是一生的疼痛，这可能变得越来越严重，并影响生活。
可是这并不代表你不能穿。不过为了自己的健康，不能经常穿，要适当地选择。在美与健康之间，健康是首要的。当你在家时，最好选择一双舒适的鞋子，让你的腿远离高跟鞋。还可以选择热水泡脚，并辅以按摩帮助肌肉的放松。
对于每一个女孩来说，高跟鞋穿起来，虽然很美，但是时间久的话他会伤害我们的脚，会使我们的脚部出现变形。
经常穿高跟鞋的人。脚骨会发生畸形。
穿高跟鞋久了，特别容易导致脚部的伤害。
经常穿高跟鞋的人脚容易变形，出现畸形，也会腰疼。