一、穿厚底高跟鞋的好处与坏处？
1、好处
女性穿高跟鞋能够突出腰部、臀部以及腿部，让曲线变得更加s型。另外也能够增加身高，腿部明显被拉长，让身材看起来更加苗条。穿高跟鞋时能够让人们抬头挺胸走路，散发出成熟的魅力。
2、坏处
穿高跟鞋会让背部骨骼过度的伸展，引起神经损伤或者让腿部或者臀部有明显的疼痛感。穿高跟鞋增加了内膝盖的压力，容易让膝盖往前推，增加了患上关节炎的几率。
扩展资料
穿高跟鞋有利也有弊，在必要的场所，如果必须穿高跟鞋的话不能过于夸张，鞋跟高度控制在8厘米左右即可，不然会增加对身体所带来的伤害。
尽量选择比较宽的鞋鞋头这样能够让脚趾得到舒展，不能一整天都要穿着高跟鞋，下班后应该选择舒服的运动鞋或者拖鞋等。
总是穿尖头的高跟鞋对前足骨骸，带来压力容易让大脚趾外翻。若是穿着不合适的鞋子，会让脚出现水泡引起脚部疼痛以及鸡眼。穿高跟鞋走路时，全身的重心会往前倾斜，为了能够保持身体的平衡，膝关节会过度的弯曲，导致腰部后弯，诱发腰部疼痛以及膝关节。
参考资料来源：人民网--穿高跟鞋有什么利弊？这几点要注意
二、高跟鞋穿多了有什么坏处和好处？
1、好处
女性穿高跟鞋突出腰部、臀部和腿部，使曲线更加S形。此外，还可以增加身高，明显拉长腿部，使身体看起来更苗条。穿高跟鞋时，可以抬头挺胸走路，散发出成熟的魅力。
2、坏处
穿高跟鞋会导致背部骨骼过度伸展、神经损伤或腿部或臀部明显疼痛。穿高跟鞋会增加膝盖内侧的压力，使膝盖很容易向前推，增加患关节炎的风险。
扩展资料：
穿高跟鞋有优点也有缺点。在必要的地方，如果一定要穿高跟鞋，就不能过分夸张。只需将鞋跟高度控制在8厘米左右，否则会增加对身体的伤害。
尽量选择宽的鞋头，这样脚趾就可以伸展。你不能整天穿高跟鞋。下班后你应该选择舒适的运动鞋或拖鞋。
总是在前脚骨头上穿尖头高跟鞋，给大脚趾带来压力。如果你穿不合适的鞋，你的脚上会有水泡，引起脚痛和鸡眼。穿高跟鞋走路时，全身的重心都会前倾。为了保持身体的平衡，膝关节会过度弯曲，导致腰背弯曲，引起腰痛和膝关节疼痛。
参考资料来源：
人民网-穿高跟鞋有什么利弊？这几点要注意
三、穿高跟鞋有什么技巧？长期穿高跟鞋对身体有什么危害吗？
一、长期穿高跟鞋对身体有什么危害吗？
穿高跟鞋行走时，由于膝关节和踝关节的活动受到一定程度的影响，受力不均匀，踝关节扭伤比穿平底鞋更容易发生；膝关节负荷压力显著增加，因此退行性骨关节疾病提前发生。穿高跟鞋对腰椎的损害更严重，但由于这种损害的发生和发展相对缓慢，很容易被忽视。人类脊柱有四种生理弯曲：颈部、胸部、腰部和骶骨。正常的生理弯曲依赖于椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多种结构，起着平衡、稳定和缓冲冲击的重要生理作用。
如果你也有穿高跟鞋的经历，你的脚经常会磨损。长时间穿高跟鞋会磨损你的脚跟，一些尖尖的高跟鞋会磨损你的小拇指。如果你的脚长时间磨损，可能会留下一些持久的疤痕。如果你需要长时间穿高跟鞋站立，不仅会影响脚踝的健康，还会影响膝关节。长时间站立容易弯曲膝盖，容易患关节炎和风湿病。
二、穿高跟鞋有什么技巧？
长时间穿高跟鞋会导致一些脚病，对脚造成一定的伤害。随着时间的推移，脚会变形，这违背了高跟鞋塑造美的初衷。因此，我们应该学会穿高跟鞋，用高跟鞋为自己创造更迷人的魅力。不要因为不能穿而窒息。平时不要总是穿同高的高跟鞋，以免经常挤压同一个地方的脚。平时坐着时，你应该先弯曲你的脚，然后轻轻伸展你的腿。保持这个姿势30分钟。不要抬起你的腿，这样你的脚就可以放松了。
如果你穿高跟鞋，你应该注意场合。不要在平时挤车或不平的道路上穿，因为这种鞋是为特殊场合设计的，比如舞会。平时穿高跟鞋走路时，要注意不断休息。休息时，你可以翘起脚趾，移动你的小腿。穿尖头高跟鞋时，注意有时间移动脚趾，这样可以缓解，防止同一部挤压。穿高跟鞋走路时，脚跟必须不时向后移动。不要因为高跟鞋而使脚趾受力过大。给脚趾一定的空间，即使很小。脚趾向前冲，看起来不漂亮。
穿高跟鞋的技巧就是第一，鞋要合适，第二，跟不要太高，第三，3到5厘米左右就可以了，第四站立时间不要太长，第五，要穿棉质袜子。长期穿高跟鞋的话，会导致颈椎发生侧弯，患上静脉曲张，血液供应不足，患上各种疾病。
穿高跟鞋时不要选择太细的跟，行走时，尽量把身体的重心放在脚趾和脚掌，然后慢慢的移到脚踝；长期穿跟鞋会使腰部受到压迫，经常感觉到酸痛，如果不注意的话可能会对脊椎、腰椎等造成伤害。此外，还容易养成走路上不好的习惯，比如前倾等。
这些技巧就是，可以放一个鞋垫，可以放一个防止磨脚的垫子，可以贴创可贴，还可以穿薄袜，要选择稍微大一点的高跟鞋。对身体的危害就是，会导致脚掌变形，会导致骨骼变形，会导致肌肉受损，会导致扁平足。
穿高跟鞋的时候一定要将重心靠前，这样才可以避免扭伤，长期的穿高跟鞋，容易导致扭伤，导致骨骼变形，导致小腿粗壮，会导致受伤。
四、长时间穿高跟鞋，脚会怎么样？9个后果，你可能承受不了
高跟鞋能增加身高，优化腿型身体曲线，纠正不良的姿势，又能提升气质，使得人们变得更加自信。然后，高跟鞋并不符合人体工学，长时间穿可能会造成脚变形，全身也会跟随着扭曲。
1、腰部
穿高跟鞋时，腰部韧带和肌肉持续处于受压迫和紧张状态。
2、颈椎
由于穿高跟鞋时使得身体重心前倾，造成臀部和脊柱线条错位。
3、脚踝
脚跟大于三厘米时，就会使得踝关节处于跖屈位置，稍有不慎就有可能扭伤脚踝。
4、小腿肚
为能适应高跟鞋的角度，小腿肚一直处于收缩状态，同时也会变短而紧张。
5、膝盖
穿着高跟鞋走路时，走路姿势发生改变，膝盖内侧受到额外的压力。
6、跟腱
穿高跟鞋时脚掌前端比脚后跟还要低，跟腱被收紧。
7、跖骨
高跟鞋可使得全身重量重新分配，脚部前端特别是跖骨承受的压力大。
1、扁平足
长时间穿高跟鞋可造成足部肌肉无力，使得脚型发生变化，从而形成扁平足。
2、拇囊炎
穿高跟鞋时会使得5个脚趾头相互挤压和摩擦，久而久之诱发拇囊炎。
3、拇指外翻
穿高跟鞋时大部分身体力量集中在前足，脚趾容易出现拇外翻的情况。长时间穿高跟鞋可能会从短暂性拇外翻转化成不可逆的。
4、厚茧
由于脚趾受到鞋尖挤压，趾关节会持续摩擦，从而导致厚茧和鸡眼，甚至会诱发神经瘤。
5、灰指甲
穿高跟鞋时脚趾之间过度挤压和摩擦，脚部皮肤易受热发胀，滋生太多细菌，没有及时处理可能会使得局部细菌感染，从而诱发甲沟炎和甲癣。
6、伤害关节
穿高跟鞋时身体重心前移，由踝关节到膝关节的一段部位承受的压力大，长时间穿高跟鞋可加重膝关节退变程度以及速度。
7、伤害腰椎
研究发现，高跟鞋的鞋子越高，穿的时间越长，对腰椎带来的伤害就越大，甚至会引起腰椎间盘突出。
8、损害子宫
高跟鞋鞋子太高可扭曲自然体态，不良的姿势会造成子宫移位，从而提高子宫脱垂几率。
9、诱发炎症
长时间穿高跟鞋也会使得局部发生炎症反应，严重损害生殖系统和泌尿系统。
温馨提示
对于体重过重的女性来说尽量不要穿高跟鞋，鞋跟控制在3~5厘米左右即可，优先选择鞋跟较粗的高跟鞋，这样能使得压力均匀分布。根据脚型来选择合适的鞋头，首选圆头高跟鞋，相对来说比较宽松，对脚趾的挤压较小。前脚掌地方尽量有缓冲垫，若没有的话不妨在脚前掌或脚跟地方放软鞋垫，这样能减少脚底受压。
另外，控制每天穿高跟鞋的时间，不能超过三个小时，不妨在办公室放平底鞋换着穿；穿着高跟鞋时应适当的活动活动脚趾，避免脚部因同一个位置而持续受到挤压。此外，穿高跟鞋走路时应挺胸收腹，身体重心中部偏后一点，不能过度前倾。
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载