为了要认证我也是拼了,我发现我写的跑题了,我只负责介绍自己情况,想了解健身者,另看其他回答
看自己如何定位,我们家算半专业吧,我媳妇跑马还是比较烧钱的
1.装备:训练boost(估计每年3-4双),比赛next(这个不多,刚出,可是next每双只能跑400公里,每次全马200多的成本)
电子类:苹果手表两年一个,bose运动耳机,手机
运动服(贴身的你会发现损耗很大):
运动外套,运动内衣,运动短裤,运动内裤,运动袜子,帽子🧢这些都是若干,你会发现我都写上运动两个字,因为都是专业的(衣服阿迪达),必须与日常分开单独购买
压力袜每年两副等等
2.保养:
定时与不定时的按摩,定时按摩是腿部油压,不定时哪里不舒服,按哪里
健康检查及专业人士指导
各种贴,休足时间,沙隆巴斯,虎牌等
户外防晒一年两大瓶
3.营养:
每天运动消耗量惊人,饮食非常重要
氨基酸,蛋白质,脂肪,各种维生素,都是要补充的,氨基酸是对膝盖好,蛋白质每天吃鸡蛋(蒸蛋器),鸡肉(淘宝买冰箱里一直有),牛奶(巴氏灭菌),羊肉,牛肉提供脂肪,媳妇最喜欢烤羊排(媳妇是个吃货哈哈😃),各种维生素,大量的水果,什么应季吃什么 ,我们家为了省钱,买水果都去批发市场买整件的。
4.路费:参加比赛的各种比赛的飞机和火车票,需要提前定好
5.住宿:比赛的住宿宾馆提前定好,
6.报名:报名比赛也是我的事情
飞机票,高铁票,住宿,报名都是我负责,这也就是我取名字的由来,经纪人的人工费还没算呢,还有心理咨询辅导费……等等
以上全是钱啊!
如果您要求不高就没这么多费用。