对女生来说，不管是为了美丽，还是为了工作，高跟鞋都是必不可少的鞋子。但你知道高跟鞋穿多了，会危害身体健康吗？下面我就详细说一下，长时间穿高跟鞋的危害。
第一，长穿高跟鞋，会使脚变形。人在正常行走的时候，是靠全脚掌和脚跟着力的。但穿上高跟鞋之后，身体的着力点就被移到了前脚掌，就会使前脚掌变宽、大拇指向外侧弯曲，造成“拇指外翻”，使脚底拱桥位的筋腱被拉扯，长时间会使筋腱松弛，从而造成扁平足。还有一些女性喜欢穿尖头的高跟鞋，时间长了，也会使脚趾变形。
第二，会造成甲沟炎。如果脚趾反复受挤压及外力冲击伤，容易导致嵌甲、细菌和（或）真菌感染，从而引发甲沟炎。即长时间穿高跟鞋，可能会使脚趾甲向肉里生长，从而使脚趾感染，出现红肿痛的感觉。
第三，使脚踝损伤。穿高跟鞋时，主要靠前脚掌向前移动和站立，从而加剧了小腿肌肉的收缩，时间长了会使腿部肌腱变短，伤害脚踝。而且穿上高跟鞋后，身体平衡若保持不好，可能会扭伤踝关节。
第四，损伤腰背部肌肉及腰椎。穿上高跟鞋会使人体负重线改变，使骨盆前倾、腰部后仰。过度腰部后仰使腰背部肌肉收缩绷紧，腰椎小关节及关节囊处于紧张状态。短时间可能会导致腰肌劳损，引起腰背部疼痛；而长时间则可导致腰椎变形，出现腰椎间盘突出等疾病。
第五，造成尿失禁。一般走路会是脚跟先落地，这样会减缓八成的撞击力，使机体受力较小。但穿上高跟鞋，是前脚掌着力，从而使骨盆及其周围肌肉受压，时间长会使尿道括约肌等肌肉退化，造成尿失禁。
总之，长时间穿高跟鞋，对于女性的身体损害是非常大的。所以，女生在日常生活中还是尽量少穿高跟鞋，如果必须穿，尽量穿粗跟、鞋跟低的。
高跟鞋看起来很好吗？有可能肯定有很多女性或男人的答案。因为穿高跟鞋会让我们看起来更高，但腿更加细长，气质更好。然而，我们都知道高跟鞋闹鬼，特别是脚的负担。然而，对于娱乐，这样的鞋子，它已经习惯性，但它也会对身体造成伤害。那么，佩戴高跟鞋会发生什么危险？
很长一段时间会发生什么危险？
1.妇女知道穿着高跟鞋是不方便的，即，不能自由奔跑。即便如此，正常的行走也会出现意外，脚抬高。这个脚不是一件小事。长期将使他们的脚踝非常脆弱，未来会有更危险的概率。即使它是平滑的，随着年龄的增长，当时天气在异常因素发生变化时，当前位置变得更严重的地方。
2.与普通鞋不同，它与穿高跟鞋的方式不同，所以它的膝盖有很大的负担。随着时间的推移，膝关节不会承受压力，关节和关节之间的接触将产生许多炎症因素，然后引起膝关节。虽然这种过程比其他直接导致膝关节疾病的患者慢，但膝关节会显示症状，疼痛，肿胀等症状。另外，戴高高跟鞋的时间太长，小腿会紧张，很难放松，导致肌肉长期紧绷，易痉挛。
3.除了对膝盖构成威胁，由于行走姿势的差异，女人的背部，腰部会被压迫，所以女性会经常感到疼痛。如果你不注意，你可能会对脊柱造成伤害，腰椎。因为我们的重点必须依靠高跟鞋来保持平衡。然而，重心的变化会导致骨盆和其他地方的压力。此外，宫颈脊柱的位置也将浓缩，因此很容易引起颈椎病。
4，伤害颈椎。穿高跟鞋会伤及脊椎，这不是一个戏剧性的，它是科学的，因为经常穿高跟鞋会使人体的重心，骨盆也会倒，增加脊柱的弯曲，从而使脊椎浓缩，这会对脊柱造成损害，最终导致脊神经病的发生。
5，容易崴脚。穿过高跟鞋的女性知道穿高高跟鞋很容易到脚。主要原因是，当穿高跟鞋走路时，身体的平衡会削弱，如果你不小心，你会在穿高跟鞋时慢慢走。看看道路，避免坑的道路，道路太顺畅了，需要采取速度慢。
当然，这并不是说你不能穿它，你会拥有它。然而，为自己的健康或一定的牺牲，不可能经常穿。即使我们想要穿，我们必须穿，即大小，时间等必须有自己的严格要求。简而言之，美容与健康之间，我们必须往往是健康的。最好取代一双舒适的扁平鞋当您在家时，让您的腿可以从高跟鞋中解放出来，活动赤身裸体，放松。
此外，您还可以学习一些按摩技术来帮助肌肉与热水放松。如果你想要美丽，你也可以通过健康的方式进行体育。例如，燃烧血脂血糖并有效达到体重减轻的影响是好的。如果你想要更多美丽的线，你可以选择做瑜伽，这对塑造美丽的身体有更好的影响。
女人对高跟鞋情有独钟，爱穿高跟鞋是女人的“专利”，能一下子“变高”了，还能使身段看起来更加优美，尽显女人傲人的身材，让女人更加自信。高跟鞋虽美丽，但它却不好穿，还会出现以下几个问题，大家要注意。经常穿高跟鞋，双脚会有什么变化？
伤害足部。穿高跟鞋对足部是有伤害，行走时会使得脚趾头与鞋尖处挤压，导致脚趾头弯曲，久而久之会脚趾头就处于弯曲状态，甚至会导致脚趾头变形。如果你的高跟鞋是尖头的话，长时间的挤压大拇指使大拇指。
容易造成趾骨骨折。大家都知道高跟鞋会对脚趾造成挤压，从而使整个身体的压力向前倾，会让趾骨的负担加重，甚至变粗，还容易造趾骨骨折。
诱发关节炎。经常穿高跟鞋下楼梯，会让我们膝盖关节处所受的压力比平常人要高6到8倍左右。如果长时间穿高跟鞋下楼梯，这种压力会使膝关节处退行性改变，最终诱发关节炎。所以，经常穿高跟鞋下楼梯的女士要注意。
伤害颈椎。穿高跟鞋会伤害脊椎，这不是危言耸听，它是有科学根据的，因为经常穿高跟鞋会使得人体的重心前移，骨盆也会跟着前倾，加大脊椎的弯曲度，使脊椎受力集中，这会对脊椎造成损伤，最终导致脊椎病的发生。
容易崴脚。穿过高跟鞋的女性都知道，穿高跟鞋容易崴到脚，主要原因是穿高跟鞋走路的时候，身体的平衡力会减弱，一不小心就崴到脚了，所以穿高跟鞋的时候要走慢一点，多看路，坑坑洼洼的路要避开，太光滑的路也是需要走慢点。
引起脚气等疾病。我们的脚趾头在高跟鞋那个狭小的空间里反复挤压着，又无法透气，憋的时间长，容易出现脚气，引起甲沟炎、灰指甲等。
增加分娩困难。穿高跟鞋会增加分娩的难度，所以要怀宝宝或者是要生宝宝的女士们，备孕、怀孕期间最好不要穿高跟鞋。高跟鞋会加重骨盆的压力，使骨盆受压迫，出现骨盆内缩、骨盆入口狭窄的情况，从而增加分娩的难度。
请大家要爱护双脚，因为双脚对我们来说是非常重要的，为了给脚“减负”，请大家少穿高跟鞋，多穿平底鞋，平常要多泡泡脚，按摩双脚，使双脚能更好的服务我们。
经常穿高跟鞋的危害有:一，检查穿高跟鞋的女性，子宫会经常处于前倾前屈状态，不利于子宫的正常发育，不利于女性怀孕。二，经常穿高跟鞋的人，容易使拇趾关节慢性劳损损伤，患拇趾外翻，关节疼痛，走路运动以后疼痛加重。三，足部筋膜炎，腱膜炎。经常穿高跟鞋的病人，容易使足部慢性劳损损伤，特别是筋膜腱膜的损伤，足部出现疼痛不适，运动以后疼痛加重。治疗方法是放弃穿高跟鞋，理疗热敷治疗。
经常穿高跟鞋会使我们的脚发生变化，而且对我们的膝关节也会造成伤害，所以尽量少穿高跟鞋。