一、那些不良生活习惯容易会引起腰痛？
导致腰疼的不良生活习惯：
一、蹲着择菜
相关研究数据表明，平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平地走路时负重是体重的1至2倍，跑步是4倍，而蹲和跪是8倍。临床上，女人膝关节疾病患者多于男性，就是因为在日常生活中，女性下蹲的次数相对男性要来得多，比方蹲着洗衣服、择菜、擦地等。所以日常生活中尽量不要深蹲或蹲的话要留意时间，最好不要超过十五分钟。
二、背单肩包
长时间背单肩包会让我们的膀子酸痛，乃至一高一低。因为人们为了避免包带滑下来，一侧膀子总是习气向上挺一下，并向内用力。长时间如此，脊柱还可能发生侧弯，女人乃至会呈现乳房不对称。尤其处于骨骼成长发育阶段的学生，更易受影响。因为学生的书包一般都比较沉，所以最好背双肩包。对成人来说，上下班路上，假如路程较短能够背单肩包，但最好不要总用一侧膀子，能够两边替换着背或斜挎着背。假如路程较远，最好背双肩包。
三、爱玩手机
人们在低头玩手机的时候，颈椎往往承受着更重的头部重量，同时肩颈过度紧绷，腰椎所要承受的负担就会加大。成为“垂头族”后，仅需短短5年，肩颈肌肉酸痛、腰酸背痛、颈椎病等症状就会找上门来。长时刻伏案作业、用电脑的人也会遇到这些问题。因而低着头看手机的时间最好不要超过十五分钟，最好使手机与视野齐平或稍低，头部能直立，不要含胸驼背。长时间伏案作业者应养成作业1小时左右就起身活动，双手抱住后脑向后仰头四五下，调配扩胸、耸肩动作，有很好的放松作用。
五、跷二郎腿
如果你总是跷二郎腿，骨盆和髋关节因为长时间受压，特别容易导致酸痛，还可能呈现肌肉劳损，还易造成腰椎与胸椎压力散布不均，引起脊柱变形，诱发腰椎间盘突出，导致慢性腰背疼痛。所以坐姿一定要保持端正，尽量不要跷二郎腿。假如一时改不了，每次跷腿最好不要超过十分钟。
除此以外，腰痛的原因还有可能是因为腰肌劳损、腰椎病变或扭伤。比方从事理发、售货、纺织等相关需求长时刻站立的作业者，因为长时间站立，腰部以及韧带的扩展能力有所削弱，局部构成过多的乳酸，导致腰部劳损，然后引发腰疼。而长时间背负重物，使得身体负重过大，会构成腰肌劳损引起腰痛。
二、买笔记本的时候要注意些什么？都有哪些增品可以要呢？还有就是我不喜欢那种单肩的包可以换成双肩包吗？
人不能谈小便宜尤其是赠的软件不安全背包可以换啊顾客的要求商家会满足
三、这种书包怎么背好看？可以变成单肩吗？
双肩背好看 单肩背的话太大显得累赘 再说他原本就是双肩设计的
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