一、为什么会有高低肩
这些大部分都是因为生活中不注意造成的，比如说背单肩包、坐姿不正确等。
单肩背包，导致高低肩
优雅又精致的单肩包受到很多女性的青睐，很多学生也会单肩背双肩包，但是长期使用一边肩膀背包，容易导致高低肩。
如果在左肩背了一个5公斤左右的大包，左边肩颈就会不自觉地上提，来防止包带下滑，右侧颈肩和脊柱的肌肉也需要15-20公斤的力量，才能维持身体平衡，长期下来容易导致高低肩。
坐姿不正确，导致高低肩
很多学生歪着身体写字，办公族也经常把右边身体朝前倾，来更加方便地使用鼠标，这些不正确的坐姿长期以往，都容易导致高低肩。
我觉得有很多习惯会造成，比如说单肩背包的习惯
二、背包的危害及健康背包方法
背包的危害及健康背包方法
你是怎样背包的？背包对身体有伤害吗？
1、脊柱弯
驼背、脊柱侧弯、腰椎间盘突出、脊柱关节炎、坐骨神经疼痛等，都可能是背包过重惹的祸。 你在左肩背了一个5公斤左右的大包，那脊柱右侧的肌肉就要产生15-20公斤的力量，才能维持身体平衡，这种肌肉组织发力的不平衡会牵拉脊柱造成弯曲，造成劳损、发炎。
此外，太重的包会导致椎间盘变性、下垂，压迫神经；还会带来坐骨神经痛。
2、颈部肌肉劳损
背着包包，最直接受害的就是肩颈处提肩胛部的肌肉。背包时，人体需做上提肩部的动作以抵抗背包的下坠，提肩胛部的斜方肌与肩胛提肌要共同收缩，加上斜方肌被包带压着，时间过长、或负荷过重容易出现劳损，致缺血、疼痛。
3、腰背肌肉紧张
人的身体就像一个天秤，哪边负重，脊柱就会弯向哪边，为了脊柱的平衡，另一侧的肌肉就会紧张，造成肌肉一侧松一侧紧。长期下来，紧张的肌肉可能会出现一些无菌性炎症，如肌肉劳损，也会出现脊柱小关节错位等病症。如果你是大袋拥趸，长年累月的单侧用力引起脊柱力学改变，造成脊柱侧弯也是有可能的。
4、脖子酸、肩膀疼
长时间坐在电脑前又背大包的人，往往是肩颈酸痛、肩手麻木无力症状最突出的人群，背包过重会让脖子不自觉地倾向一边，一边肌肉拉伸，一边紧缩，这样很容易导致疼痛。 其次，过重的背包还会让肩背部肌肉，如斜方肌和提肩胛肌长期受到压迫，可能出现慢性拉伤。
5、高低肩
背单肩大包时，由于单侧肩膀要承受较大的重力，肩颈会不自觉地往上提，而为了防止包带下滑，这种上提可能会更严重。如果经常长时间使用其中一边肩膀，会造成难看的高低肩。
6、手臂麻
很多女性喜欢将又大又沉的包挎在手臂上，家庭主妇买菜时也喜欢将装得满满的帆布袋用手拎着或挽着，时间长了，手臂或手腕很容易酸痛发麻。
专家提醒：手腕长时间处于同一姿势或过度使用腕力，会因反复慢性的疲劳损伤导致腕管综合征。
7、臀部大腿关节劳损
很多人背着几十斤重的包长时间行走，负重大是膝关节磨损的.一个高危因素。背包越重，膝关节的压力越大，容易产生关节问题，最终导致关节炎症。
如何背包包？
背包的姿势也尤为重要，比如说把斜挎包当作单肩包背的，过长的肩带造成包包重心不断摇晃，为脊柱带来的“压力”超乎寻常，造成的恶劣影响甚至超过普通的单肩包。因此要弄清楚如何健康地背包――
1、减少摇晃：
无论是双肩包还是斜挎包，肩带都不宜过长，否则容易造成过度摇晃。而合适的肩带长度有助于稳定重心，身体的肌肉才不会为了不断变换的重心而不断地调整，最终因为“过劳”而受损。
2、背包位置不能过低：
想要舒适地背包包，包包不能背得太低。比如双肩包的下缘最好处于骨盆的位置。而斜挎包则最好放在腰侧，背包上缘大约在骨盆的位置为宜。
3、最好不要背在身前：
无论是斜挎包还是双肩包，从健康的角度来看都最好不要背在身前。因为受力的原因，背在身前时身体会向前倾，容易造成“驼背”。
4、定期换肩：
每个人背包都有自己偏爱的习惯，专家提醒，如果使用单肩包或者斜挎包都一定要定期换肩膀，如此能起到防止颈椎和脊椎劳损的作用。
背包对身体有伤害吗？各位喜爱包包的女性朋友，背包的姿势一定要正确。
三、单肩跨包会损伤肩膀吗？
如果长久时间以同一侧的肩膀背单肩包的话是会容易损伤肩部骨骼架构，严重时会出现两边肩膀高低不一。具体要看每次背负时间，以及包体负重是多少。另外背包的本身设计和制作水平不一，也会成为影响因素之一。单肩包对已发育成熟的成年人和未发育成熟的青少年所带来的影响也是不一样的。因此建议您购买质量较好的背包，不要长时间用同一侧肩膀负重，可采取轮换背负的方法减少危害。祝你健康哦
四、背单肩包会使肩膀变得不一致？
长时间的话会出现问题的，尽量定期的调整一下
五、背单肩背会不会长不高
不会长不高，不过会使肩部一边高一边低而已
六、单肩包有什么坏处?
会对某一边的肩膀加加重负担，从而会造成高低肩的，所以想单肩包就每天甚或是在累了的时候就轮着背！这样比较好！