首先要知道自己的胸适合什么类型的内衣。
第一种：圆盘型
圆盘型特点：
乳房隆起不高，但是乳房的面积不能算小。但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的感觉，太过分散。就像倒扣着的盘子。
选择内衣：
大钢圈浅杯，避免压迫胸部，不能一味地选择市面上常见的A、B罩杯，长期穿着钢圈和容积过小的内衣容易造成乳房变形等多种问题，严重还会产生乳腺疾病。
第二种：水滴型
水滴型特点：
侧面看，乳房像水滴滴下的形状，下半球饱满，上半球稍显平。乳房隆起适中，稍有垂感。
选择内衣：
可以选择上提效果较好的、钢圈适中的3/4罩杯文胸。
第三种：圆锥型
圆锥型特点：
从侧面看乳房就像个尖尖的三角形，乳房隆起较小，底部不大。
选择内衣：
钢圈适中，但是钢圈形状不能太过V型挤胸。罩杯最好为夹棉少裁片的尖杯型。
第四种：半球型
半球型特点：
乳房隆起较大且饱满，如同球形的两半。
选择内衣：
切忌穿1/2罩杯的胸罩。容易选择文胸，均匀的模杯文胸（杯型较圆）可以使整个胸部显的更加丰满。
第五种：下垂型
下垂型也叫纺锤形特点：
乳房隆起很高但下垂，下侧一部分乳房皮肤碰到身体。
选择内衣：
可以选择宽肩带、有钢圈、容量深的全罩杯或者3/4罩杯的文胸。
答主提到说自己的胸型比较外扩，则可以选择一些聚拢型的内衣。
如果是说晚上睡觉时候穿的内衣，最好是选择无钢圈或者是软钢圈的，这样不会勒到胸部。
最后推荐几个不错的内衣牌子吧。
可以根据自己喜欢的风格选取。
第一种风格：日系甜美性感
品牌：Bela Dolca糖味儿
价格：100-150左右
品牌：蜜桃派
价格：238-350左右
第二种风格：复古性感风
品牌：宝诗嫣
价格：128-180左右
品牌：辉姑娘
价格：110-190左右
品牌：拉拉的蜜桃
价格：99-400左右
第三种风格：田园小清新
品牌：润薇
价格：168左右
品牌：古今
价格：99-130左右
第四种风格：简约风
品牌：内外
价格：110左右