没有衣领羽绒服脖子怎么保暖？

一、没有衣领羽绒服脖子怎么保暖？

如果羽绒服够宽松，可以里面套件有帽子的卫衣，搭配起来也很时尚的！或者搭配条羊毛围巾或是脖套，或是羊毛披肩都是不错的选择！

可以围一块围巾，或套一条围脖，

保暖又增加美感，若每天换一种颜色，可以天天变时尚

二、颈椎做过开放手术，以后应该注意一些什么问题？

如果颈椎做过开放手术的话，那么在以后一定要避免过度的使用颈椎，尽可能的让它处于放松的状况。因为颈椎它在做过手术之后本身就比较的脆弱，在日后的生活之中一定要注意对它的保护。首先就日常的工作和学习来讲，尽可能的要避免长期低头。其实长期低头这样的一个姿势对于我们的颈椎是有着很大的影响的，因为你长期处于一个低头状况的话，我们的颈椎会出现过度弯曲的情况，而且一直保持这一个姿势，也会让我们的颈椎变得过分的僵硬。

所以说在做过开放手术之后，日后一定要注意对于颈椎的使用。如果说不可避免的要低头的话，那么也要注意一些对于颈椎的放松和休息。再低头工作一段时间之后起来做一下颈部的放松运动，这样的话能够让我们的颈椎得到最大程度的放松。在日常生活之中可以做一些比较舒缓的颈部放松动作，比如说用按摩或者是揉捏的方式来放松我们的肩颈肌肉。

其次在做过开放手术之后，颈部的保暖问题也非常的重要，而这一点其实是很多的人都可能会忽略掉的。我们在保暖的时候会尽可能的考虑到背部脚部关节部分，但是颈椎确实很多人忽略的部分。但实际上在做了颈椎的开放手术之后，我们的颈椎部位变得更加的脆弱，在这个时候一定要注意对这部分的保暖。

在天气比较寒冷的时候，尽可能的戴上围巾，这样的话可以使得我们这个部位受到最大程度的保护。其次在日常生活之中也可以进入一些其他的器材来对我们的颈椎形成保护。比如说，担心自己长期低头的话可以购买一个防低头的颈椎套，这样的话也可以去支撑我们的颈椎。

颈椎手术后的禁忌是过度活动颈椎、不注意伤口卫生、不注意饮食营养等。

1.过度活动颈椎：颈椎手术后，特别是颈椎融合内固定术后，虽有钢板、钢钉维持颈椎稳定，但如果不注意保护颈椎，过度活动颈椎，容易导致内固定物松动、脱落，引起严重的后果。应该遵医嘱使用颈托外固定，以保护颈椎，患者应避免剧烈运动。

2.不注意伤口卫生：如果患者不注意伤口卫生，很容易引起伤口感染，要注意保持伤口敷料的清洁卫生，定期消毒、换药。

3.不注意饮食营养：患者不注意饮食营养，就不利于患者整体恢复。应多吃富含蛋白质的食物，以促进切口皮肤恢复。多吃粗纤维食物，以防止术后便秘。要均衡饮食，保证均衡营养，避免挑食。

颈椎手术后的禁忌是过度活动颈椎、注意伤口卫生、注意饮食营养等。应多吃富含蛋白质的食物，以促进切口皮肤恢复。多吃粗纤维食物。

1.严格的按照手术医师出院时候的医嘱,进行功能训练。

2.定时的到医院进行复查,往往是在术后的第一个月、第三个月都应该在门诊进行复查、拍片。

3.如果出现了一些之前没有的症状,比如疼痛已经消失,又出现了疼痛、麻木或者头晕等等这些新发的症状,应该及时的到手术医生这儿就诊,进行门诊的复查。

4.术后进行一些适当的运动,包括一些上肢肌肉的练习、颈部的适当活动等等,这些都应该合理的进行。

三、除了穿高领毛衣，冬天你还有哪些保暖绝技？

不知不觉，一年中最冷的时候就已经快要来临，对于人们来说最重要的就是保暖了，能够保证人们能健健康康的度过这寒冷的季节保暖显得尤为重要，除了穿高领毛衣还有哪些小绝技呢？下面就介绍几种又简单又实用的:

一、多喝热水

冬天是一个比较干燥的季节，这对于我们来说补水就显得格外重要，而且天气又比较寒冷，所以多喝热水无疑是我们一个很好的选择，又能补水又能让我们暖和。

水对于我们来说是非常重要的，水是我们每天的必需品，多喝水可以促进我们的新陈代谢，帮助我们更多的排出身体的毒素，让我们更加健康，身体更加强壮，从而让我们的工作效率更高。

二、多吃一些防寒保暖的食物

冬天怕冷的原因主要是身体中缺乏某些元素或者物质，导致我们的抗寒能力减弱，所以就会觉得冬天特别冷。那么这时候我们就可以多吃点防寒保暖的食物，从而增强自身的抗寒能力，让自己冬天不再那么怕冷。

高热量食物。既然冬天很冷的话，我们就可以多吃点高热量的食物，让自身更加暖和，达到抵御寒冷的能力。比如像肉类、豆制品、牛奶，这些都可以帮助你抗寒冷。

多吃含铁、钙的食物。富含铁和钙的食物可以帮助促进我们的血液流通，增强血液活力，增强抗寒能力。比如菠菜、猪肝等。

含无机盐食物。或许我们只有在运动出汗后会觉得需要补充无机盐，实则不是，我们平常多补充无机盐会帮助你抗寒。我们可以多吃藕、青菜等等。

含蛋氨酸食物。含蛋氨酸的食物可以帮助我们抗寒，让你冬天少点寒冷。比如芝麻、葵花籽等。

三、多活动手

大家一到冬天都不想把手伸出来，都想要放到袋子里，让手更加温暖。但是我建议大家没事的时候还是要多活动活动手，这样子可以促进手上血液的流通，帮助我们达到抵御寒冷的能力，更好的度过冬天。

四、坚持冬季运动

大家不要一到冬天就窝在家里，还是需要多出去活动活动身体，增强锻炼，提高自己的抗寒能力。锻炼能提高我们的免疫力，帮助我们的血液更好的流通，愉悦我们的心情。

冬季锻炼也要注意运动强度，不要出太多汗，以免让自己感冒。适当刺激一下自己的肌肉就可以，不用大幅度的运动。

五、起床前做拉伸运动

我们在冬天早上醒来的时候不要急着起床，因为起来可能会感到一丝寒冷，我们在起来之前可以做一下拉伸运动，让自己更加暖和在起床，这是非常好的一种方法。

六、冬季泡脚是保暖很好的方法

冬天大家可能都会觉得脚很冷，那是因为脚部温度不是太高，所以会觉得寒冷。针对脚部太冰的方法我相信大家都知道，那就是泡脚。

因为足部的血液循环不好，所以我们就可以通过泡脚的方式来加快血液流通，这样子就能达到很快暖和的地步，让你的脚不再那么冰冷。

同时，泡脚还可以帮助我们更快的入眠，舒缓我们一天的疲劳，帮助我们缓解压力，减轻烦恼，提高睡眠质量。

冬天就要到了，天冷或许是提醒你身边人的温暖多重要！爱人的怀抱是最为温暖，在寒意渐起的冬季，给彼此一份关怀一个拥抱，那就是冬日里的暖阳！

你好，亲。以下是我为你总结的几点保暖绝技。1、双脚。“寒从脚下生”。相信大家都有听过，意思也很简单。所以一定要注意双脚的保暖。保暖方法：除开穿上厚厚的袜子之外可以保暖，还可以每天睡觉前用热水泡脚，热水可以促进血液循环，就会让身体暖起来了。

2、腰部。不仅要注意双脚的保暖，腰部的保暖也是非常重要的。腰部受寒，女性严重的会月经不规律，男性则会阳痿等不适情况。保暖方法：冬季男女都应该穿上中长的外衣外套，避免短上衣的穿戴，尽量不要让腰部受寒。除此之外，你还可以每天定时对腰部进行按摩。

3、头部。头部一旦被寒气入侵，就可能会发生感冒啊，头痛，等等一些不适应症状。保暖方法：戴帽子，帽子可以为大脑留住一些热量，外出时，帽子应该盖住前额，如果出汗了，也不要立即取下帽子，应该先在室内慢慢消汗，避免头部被冷风吹。

4、脖子。虽然头部的保暖非常重要，但是脖子的保暖也是不容小嘘的，脖子上有头颅，下有躯干，可想而知，脖子的保暖能不重要吗？保暖方法：在寒冷的冬天可以穿上高领的毛衣或者衣服等等，还可以戴围巾，丝巾，围脖等进行保暖

5、膝部。老人都会有一些风湿，关节疼痛。就连年轻人也会存在这样的现象？可你知道那是什么原因导致的呢？那是因为膝部受寒，就会引起关节疼痛。保暖方法：膝部的保暖可以借助现在流行的加绒打底裤，还有戴上护膝，适当的运动，但是注意也不要运动量太大哦。

6、耳朵。耳朵也会长冻疮。不知你是否听闻。反正我是见过的。耳朵的体积比较小，然而接触空气的面积较大，所以耳朵的热量就会很容易的就散发出去，就不能为耳朵保持相应的体温了。保暖方法：可以帽子可以遮住耳朵的帽子，还有围巾好像也可以哦，还有市场买的加绒耳包。或者每天早上用手搓耳朵五分钟左右。

7、鼻子。鼻子显而易见的没有任何遮挡物，完全的裸露在空气中，如果鼻粘膜长期接触冷风，鼻子就会变得脆弱。保暖方法：外出时，可以随时携带纯棉的口罩。虽然围巾也能勉强的遮住鼻子，但是围巾还是避免不了些许的细菌，所以还是尽量不要用围巾遮住鼻子。

8、背部。背部的保暖也是格外重要的，如若受到寒风，就会导致免疫力下降。保暖方法：冬天最好是加一件毛衣背心或者棉背心。亲希望我的回答对你有帮助哦，祝你生活愉快。

1、适当进补

冬季进补宜以高蛋白、高热量的食物为主，例如各种肉类以及中药补品。进补之时一定注意不能伤及脾胃，特别中老年人应以补肾气食物为主。

2、适量出汗

出汗是人体正常的生理现象，冬季人们因怕冷，大多都会着很厚重的衣服，穿得多，活动的少，导致体内的热不能适当散发，引起上火症状。出汗也是人体的一种正常排毒方式，对身体是有益的。

3、脚部保暖

俗话说“寒从脚底起”，人的足部有很多与人体内脏关系紧密的穴位，足部受凉，会引发出一系列的病症。女性注意足部的保暖，更有益于身体的健康。



4、预防疾病

冬季天气寒冷，容易滋生很多病菌，不少慢性疾病都会“选择”在秋冬季复发，防寒保暖是秋冬养生重要的措施。加强体育锻炼可有效预防疾病，增强身体抵抗力。

5、愉快心情

人的心情很容易受外界环境的影响，例如寒冷的天气会令人情绪低落。消除烦闷的好方法是通过适当的体育锻炼释放压力，放松身心。

6、早睡早起

早睡造气者的唾液中所含的皮质醇指标较其他人普遍偏低，从而使他们的精神抑郁度也较低。可见，早睡早起也能帮人舒缓压力。

7、室内通风

冬季，长时间将门窗紧闭容易滋生出很多病菌，适当的通风，可清新室内的闷气，净化空气，一般坚持每天通风30分钟即可。

8、多喝水

虽然冬季不像夏天那么容易饥渴，但也应需要补充足水分，以维持大脑与身体各器官的细胞正常代谢，每天饮水不少于两升。

9、饮茶好处多

喝茶可给人体补充多种维生素和微量元素，其中绿茶还有防癌抗癌的功效，对人体有很强的保健作用。

10、喝粥保健功效好

冬季喝粥可驱寒暖胃，坐立含有的水分，可补充人体流失的水，缓解皮肤的干燥。对于肠胃不好的人，多喝粥可促进吸收。同时冬季喝粥可起到健脾养胃、益气养阴等各大功效。1、适宜的暖气温度

暖气温度别太高。空调、暖气温度过高，室内外温差过大，出门时小血管容易突然收缩，让人感觉更寒冷。因此，室内温度最好设为18℃~20℃。

2、喝点姜茶

咖啡因具有扩张血管的作用，使血管在寒冷的情况下也不易自然收缩，导致身体热量损耗，让人感觉更冷。姜茶等脱咖啡因热饮保暖效果更好，更适合冬天。



3、帽子要盖上耳朵

头部散热占身体散热的30%。最好选择可覆盖耳朵的帽子，因为耳朵虽薄，但表面积大，更易散热。

4、多喝豆奶

多喝豆奶与摄入碳水化合物或脂肪相比，摄入蛋白质可显著升高体温。建议早餐喝杯豆奶，同时可适当吃些坚果和酸奶。

5、手别放进口袋里

冬季走路不要将双手插进口袋里，而应该戴上手套，甩动双臂，这样可活动臂膀肌肉，改善双臂及双手血流，使得身体生热，更利保暖。

6、起床前活动脚趾

起床前脚趾上下活动20次，然后用脚画圆圈活动脚踝，正反方向各10次，再将大腿收紧放松10次。这样可让身体活动开，下床不会感觉太冷。

7、鞋子放在暖气旁

冷天时，血液多数被输送到重要器官，手脚处的比较少。双脚犹如保温瓶，只要一开始冷，就会一直冷。因此，穿鞋前最好将鞋子放在暖气旁热一热。



8、穿个小背心

穿件保暖背心或戴个腹带有助于保持身体核心区域体温，减少身体散热，更有益身体保暖。

9、不要一直窝在家里

研究表明喜欢社交的人更不怕冷。与其在家“冬眠”，不如外出与朋友交流，可增添温暖感，提升积极情绪，赶走寒冷。

冬季除了高领的双重保暖之外，利用围巾和帽子。但是任何的配饰都不是随便搭配一下就行的，就算是经典百搭的黑色也不例外。一件高领衫搭配高腰牛仔裤，再加上西装外套就可以直接出街了。气温下降叠穿个大衣都没有问题哦，照样时尚满分。红色穿搭也可以提前预备了。耀眼的视觉冲击力只要搭配得当，一样可以不挑人。相比-亮眼的正红色，深邃的暗红色偏成熟，再搭配黑色单品，一不小心就穿成40+。冬季除了高领的双重保暖之外，不爱穿高领的女生都选择了围巾。柔软舒适的质感，给脖子温柔又暖和的冬季享受。

连帽的外套有很多，但是不一样的面料所呈现的视觉感就有所不同。柔软质感提升舒适度，光看着都想摸一下。剪短发的女生冬季钻进这样的帽子里，还怕什么寒冬。冬季的渔夫帽也变得更加可爱了，羊羔毛的材质温度加倍，搭配麻花毛衣，颇有韩系休闲韵味。其实冬季的保暖单品有很多，想要展现风度的时髦精会善于利用它们。同时在使用的时候考虑到色彩的相互呼应，对配饰的色彩选择一般会根据身上的搭配，找到适合的那一个。走随性风路线，通常穿搭都比较宽松有包容性，再搭配休闲运动鞋，打造青春活力女孩不在话下。冬季穿大衣是大多数人不可避免的，长款大衣的潇洒大气谁不想有呢？不过天气寒冷，总是要以温度为先，比起淑女气质的帽子，围巾更偏休闲风。随意搭在肩膀上，都是高冷的女神气场。

部分女生抗拒羽绒服的原因就是因为它的蓬松感，但是毋庸置疑的是，它的保暖可是一级棒。尤其是长款过膝的衣身，简直就是给足了温度。稍微有些修身的版型，其实也不会显得过于臃肿，露出部分纤细小腿，显瘦感还是有的。不过大部分女生一见有点阳光，就通通甩开那些臃肿的外套，直接单穿毛衣出街。你说她冷吗？其实加上围巾和帽子的助力，御寒能力也是相当可以了。时髦精对于日常穿搭，总是会有办法扬长避短。就像长款羽绒服，敞开穿就能减少显胖感。再加上可爱的双耳挂球帽，甜美气质就足以吸引人了，哪里还会注意羽绒服是不是臃肿呢？中性风的帅气，除了自身的搭配干练利落十足之外，街头感满满的针织帽，让你一秒就get潮流风范。也是最时尚的搭配的搭配方式。

冬季寒冷，除了穿高领毛衣外，日常的一些小习惯也同样可以帮助你保暖。让你的冬天温暖度过、不再寒冷!容易受冻、手脚冰凉的朋友赶紧来看看吧。

1、适宜的暖气温度

暖气温度别太高。空调、暖气温度过高，室内外温差过大，出门时小血管容易突然收缩，让人感觉更寒冷。因此，室内温度最好设为18℃~20℃。

2、喝点姜茶

咖啡因具有扩张血管的作用，使血管在寒冷的情况下也不易自然收缩，导致身体热量损耗，让人感觉更冷。姜茶等脱咖啡因热饮保暖效果更好，更适合冬天。

3、帽子要盖上耳朵

头部散热占身体散热的30%。最好选择可覆盖耳朵的帽子，因为耳朵虽薄，但表面积大，更易散热。

4、多喝豆奶

多喝豆奶与摄入碳水化合物或脂肪相比，摄入蛋白质可显著升高体温。建议早餐喝杯豆奶，同时可适当吃些坚果和酸奶。

5、手别放进口袋里

冬季走路不要将双手插进口袋里，而应该戴上手套，甩动双臂，这样可活动臂膀肌肉，改善双臂及双手血流，使得身体生热，更利保暖。

6、起床前活动脚趾

起床前脚趾上下活动20次，然后用脚画圆圈活动脚踝，正反方向各10次，再将大腿收紧放松10次。这样可让身体活动开，下床不会感觉太冷。

7、鞋子放在暖气旁

冷天时，血液多数被输送到重要器官，手脚处的比较少。双脚犹如保温瓶，只要一开始冷，就会一直冷。因此，穿鞋前最好将鞋子放在暖气旁热一热。

8、穿个小背心

穿件保暖背心或戴个腹带有助于保持身体核心区域体温，减少身体散热，更有益身体保暖。

9、不要一直窝在家里

研究表明喜欢社交的人更不怕冷。与其在家“冬眠”，不如外出与朋友交流，可增添温暖感，提升积极情绪，赶走寒冷。

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%