一、腰带和皮带有什么区别？
腰带是护腰的，皮带是系裤子和装饰裙子的
有腰部痛疼的一般都会围条腰带，这样腰被腰带固定后腰就不会移动，有助于腰部的恢复，腰带都会比较宽，有些腰装有红外线，可起到加热保暖和消炎的作用，而皮带有对较窄，系在裤头上使裤子不易脱落。
腰带是束腰用的带子，讲的是作用。
皮带是皮子做的带子，说的是料子。
不过现代社会已经把此概念混同了。所以区别不大。
二、每天穿束腰多少小时为好。女生每个月什么时候不能穿
在现实生活中，很多女性都喜欢穿束腰带，事实上，在穿束腰带的时候，我们一定要记住，束腰带只能辅助使用，不能过度依赖束腰带，必须配合科学的运动以及健康的饮食才能够更好地瘦腰。除此之外，穿束腰带还要注意以下几点：
第一点，尽量不要穿戴化纤材料的束腰带。化纤材料的束腰带气味重，一般穿起来都不太舒服，夏天容易刺激皮肤发生过敏，冬天容易僵硬产生静电，特别是几件套的，俗称“粽子腹带”都是这一类的，很不方便使用，因此，在购买时一定要了解产品所含成份。
第二点，束腰带怕捆裹挤压。特别是宽大厚重的腹带，有的几件套(俗称“粽子腹带”)价格虽然也不贵，其实大都是化纤的，基本不含棉，无论夏天或冬天都不太好用，捆裹挤压胃肠、腹腔对身体都是不利的，并不是宽大捆裹多的就好。
第三点，纯棉的束腰带往往没有弹性。纯棉的或纱布的虽然透气，但没有弹性，松了没效果，太紧了又不舒服，使用起来也不太方便。
第四点，选束腰带一定要注意尺寸。事实上，腹带一般都是分型的，大、中、小码一定要选好，很多人买了后因大小不合体而纠结，建议最好选用均码的，自然弹性好的。
这里也要提一点，过分束腰的话，也是有很大的危害的：
首先，过分束腰，有遗留不孕、子宫内膜脱垂、月经不调的隐患，青春期少女束腰后，子宫因供血不足而发育迟缓，甚至停止发育，形成所谓的“幼稚型子宫”。有的产妇在产后过早采用束腰以求恢复体形，结果带来很多后患，可导致子宫脱垂子宫严重后倾等病症。
其次，过分束腰，会使肝脏成为被压迫者，过分紧束，使其血管灌注不足损害其功能。所以，当束腰过分时，会加大强度地增加腹压，这种长期的直逼下腹的做法，时间一长，盆腔中膀胱、子宫、直肠都可能伴有不同程度的牵连，痔疮、尿失禁、尿路感染、盆腔淤血综合征都有可能找上门来。
然后，用腰带紧紧裹住腰部，虽然能使腰身形成曲线，但同时也把人体的血液循环拦腰隔为两截，一方面使心脏在收缩时后负荷增加，久之会引起中年后高血压病和冠心病;另一方面，使腹腔受到挤压，胃、肠、肝、肾等腹腔脏器活动受限，血流不畅，其功能受到影响。
最后，过分束腰不利于呼吸，腹部肌肉是呼吸运动的得力助手。当人呼吸时，腹部肌肉的收缩与松弛，可以协助膈肌上下运动，有利于呼吸运动的进行。如果束腰太紧，这种运动受阻，从而影响整个肺活量，导致全身服器供氧不足，易引发头晕和呼吸道感染。
一般性3-8个小时，时间慢慢过渡，看你身体承受能力。舒服且不会难受就好。其实关于生理期能否穿束腰，这个国外也有争议， 有的说能穿，可以缓解痛经，有的说，不能穿。一般性来说，我个人的话，在量大的前面三天，我是不会穿的，在量少快要生理期结束的时候，我会开始穿束腰。以上是我个人经验。看您自己选择
束腰带一天最长不超过9小时，不过适应了束腰的塑腹松紧度，可以选择长时间佩戴，正确的佩戴时间是在运动前，佩戴合适的类型及材质的腰带，可起到保护肌肉，避免腰肌和腰椎受损伤的作用。
束腰主要是为了收紧腰部，帮助治疗腰部的疾病，如果是保暖类型的腰带，可以在平时休息时候即佩戴。如果是其他有特殊治疗作用的腰带，则可以在平时的时间就佩戴好，不严格要求时间。


束腰带的正确使用时间
产妇一般是选择每天不超过8小时，健身的人就是可以随时佩戴的，剖腹产一般最好七天伤口表面愈合后使用。是腹带加汉方贴的双重效果，可以快速帮助松弛的腹肌恢复弹性，防止脂肪堆积，如果超过两个月再使用，最好选用加强型收腹带组合。产妇因为身体恢复的时间不同，还是需要有很多要注意的，剖腹产7天后，如果新妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班，也可以短时间使用收腹带。不过穿上一两个小时后，就应该解开，让腰腹放松一会儿。

穿束腰应当注意以下几种事项：1：意识的状态下，日常工作以及健身运动中佩戴2：刚开始建议最多佩戴2-3小时，逐步增加1-2小时，最终达到每天累计佩戴4-8小时，每周佩戴4-6小时一天即可
束腰不要买太紧的，也不要长时间佩戴，因为太长时间佩戴束腰对身体不好，还有一定要选择较为舒适的不勒的那种
三、护腰带要带紧还是带松
现在越来越多的人得了职业病，由于长时间工作一直坐着，很容易引起颈椎病的发生，护腰带能够帮助腰椎，腰间盘突出得到更好的改善，不仅有护腰的功效，而且还能够使腹部保暖，那我们在购买时，护腰带要紧还是带松呢?
护腰带要带紧还是带松 很多人在佩戴腰带的时候喜欢把腰带勒的很紧，以为这样可以加速身体的锻炼效果，更加容易瘦身和锻炼肌肉的完美线形，殊不知这样做是有伤害的。在我们锻炼的时候，身体本身就处于加速燃烧的状态，呼吸的量也加重，如果此时腰带勒的很紧，很容易让我们呼吸不顺，很不利于锻炼的持久。
腰带系得太紧会影响胃肠功能，对健康不利。
人体消化是通过小肠、大肠和结肠不断蠕动完成的，腰带勒得过紧，就会妨碍它们蠕动，引起消化不良。勒腰过紧还会把肠子挤到上腹部，使胃、肝、脾等内脏受到压迫，影响血液的正常流通。
据医学专家观察，束腰过紧的人容易得痔疮和下肢静脉曲张。这是因为，下肢和肛门的血液是通过盆腔、腹腔和腰部的血管回流心脏的，如果这些部位的血管受压挤，下肢和肛门静脉的血液便不能很好回流，形成静脉曲张和痔疮。
腰带最好选择帆布的，既透气又有韧性，不易变形;其次，腰带宽度应在3~5厘米;再次，系腰带的位置应覆盖肚脐，这样后面正对着的命门、旁边的肾腧穴都能顾及到，有的人因为胖，腰带习惯系在腹股沟处，起不到养生保健作用;最后，系腰带时，上身要保持正直，吸半口气，系紧即可，既不要过紧，也不要太松。
佩戴宽腰围，倒能起到一定的保护作用。当腰痛急性发作时，腰围可在一定程度上增加腰椎稳定性，限制腰部活动，使腰部软组织得到充分休息，能缓解腰部肌肉痉挛，促进腰部血供的恢复，减少疼痛。
不过，当疼痛缓解后，就应停止佩戴腰围，以免对腰部限制过度，腰部肌肉得不到锻炼，反而容易引发腰疼。如想远离腰疼，最佳方案是针对腰背部肌肉进行锻炼。
护腰带的作用 对于腰部不适的患者，往往需要在护腰后加入钢条或者其它，用以固定体型，减少弯曲、缓解疼痛。但是，这个板条必须是坚挺的!有的商家会说用高质量的树脂板条由于柔韧兼备，比一般的钢条效果会更好些。是这样的吗?怎么可能呢?有腰部不适的,肯定就是要起固定作用,让腰部有支撑而减少弯曲,所以,最好的就是钢板的.只有这样，才能在支撑腰背的同时恢复挺拔身姿，不会感觉扎疼或绞疼。
戴过护腰的人都知道,有时候穿的衣服多,有时候穿的衣服少,有时候饿着肚子,有时候吃饱了,这些情况都会使腰围变大变小,所以,购买带有可以松紧调节的拉力带的护腰,是比较理由的,不仅可以调节大小,松紧自如,还对受损腰部形成完美的支撑,让护腰不管在什么情况下都能紧贴合腰部.
这一点直接关切到消费者的切身利益,花少钱买到质量差的产品,用几次就变型完,或者发臭,不舒服,就相当于浪费钱了,拿来送礼送长辈更加拿不出手,而花高价来购买护腰,对于一般消费者来说,有点经济压力,所以,主要还是要看质量有保证的价格两百多这样的就很好了,而这一类的价格的护腰,也要看清楚是不是大厂家,在全国各地有没有专卖店,好的荣誉是否拥有,评价是不是好的,回头客是不是多?
对于腰椎间盘突出症，急性期疼痛的患者，走路困难，佩戴护腰感觉好一点，这个时候是可以佩戴的，不过也只是在活动的时候佩戴，休息的时候解开，一次佩戴时间尽量不要超过30分钟，佩戴时间也尽量不要超过1~2周。