1. 性感运动背心
首先你要知道马甲线是平坦腹部的最好境界，没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。
想要有傲人性感的马甲线你要做到两点:1.相对较低的皮下脂肪。 2.比较发达的腹部肌肉。
想做到以上两点我给你的建议是：
第一，每天保证至少30分钟以上中等偏上的有氧训练，如快步走、自行车、游泳、健身操等
第二，增加全身的力量锻炼，如俯卧撑、弓箭步、立卧撑、蹲起、仰卧起坐、仰卧举腿、卷腹等动作，每个动作3~4组，每组不少于20次。
第三，专项的核心训练。仰卧起坐、仰卧举腿、仰卧两头起、悬垂举腿、卷腹、坐姿屈膝收腹等动作都可以。
第四，合理的饮食方案。注意戒掉油炸食品、酒类、碳酸或含糖饮料、奶油甜品、各种零食等食物。整体饮食要清淡少油，多以粗粮作为主食，多吃蔬菜水果，保证每天合理的蛋白质摄入量
运动后注意进行肌肉拉伸，尤其是小腿的肌肉拉伸。
2. 性感运动背心图片
你可以去联系市场买，不过价格比较高
3. 性感运动背心妹子
方法/步骤
第一招：腹式呼吸法
腹式呼吸法就是在吸气时，让肚皮鼓起，而在呼气时，则让肚皮缩紧。对于练瑜伽或者练发声的朋友来说，这是最基础的训练。腹式呼吸法的好处是有助于刺激肠胃蠕动，可以促进体内废物的排出，从而顺畅气流。
而我们在平时走路或者站立时，只要用力缩小腹，配合腹式呼吸，就能让小腹肌肉变得紧实，实现你瘦小腹的目标哦。可能一开始的时候会不太习惯，所以一定要坚持哦。
第二招：足尖沾地法
首先身体平躺。让大腿弯曲呈九十度直角，同时小腿与地面平行。而两手则自然地平放在身体两侧，掌心朝下。此时上身应该绷紧，而且后背要紧贴地板。
然后分两步放低左腿，只从臀部开始运动，脚趾冲下着地，而脚尖不能真正着地。接着呼气，同样分两步将腿还原到起始位置，再换右腿做同样的动作。如此双腿交替重复做此动作，每条腿做十二次。
第三招：仰卧交替法
这个仰卧交替法主要锻炼的部位是侧腹肌。
首先将双手放在颈后，让双腿弯曲，接着单腿交替蹬出，注意蹬出的腿和地面要有一定的距离，不过不能太高，脚不要碰到地，然后是另一边。一侧的肘部和另一侧屈腿的膝关节要尽量靠近，同时要用侧腹肌来控制，每条腿至少蹬十五次，共三组
第四招：屈腿收腹法
这个屈腿收腹法锻炼的则是下腹肌。
首先上身保持不动，双手则放在身体两边，然后屈腿收腹，当腿向下时腿伸直，脚不要着地，同时用腹部控制，每组做十五个，重复做三组，中间可以休息三十到四十秒钟。
只要每天坚持，很快就可以练出性感的马甲线了！
注意事项
练习的时候注意节奏和频率，练习前先做做准备活动，防止肌肉拉伤！
4. 性感运动背心美女图片
女士背心 女士背心既凉快又性感，是女人夏天的最爱。然而，不少喜欢穿女士背心的人却常有肩膀酸痛的感觉，尤其是对着凉风吹或在低温的空调房里待久了，肩痛就会特别明显。 女士背心是夏日的必备单品，与牛仔的甜辣搭配常常可以穿出意想不到的韵味
5. 女士运动背心的款式图片
工具/原料：针、毛线。
1、首先，选择6号棒针，细毛线两卷并在一起织。
2、然后，需7卷毛线，后幅起针62针(即31双)。
3、起好后先织底部，两针平针一针上针排好。
4、织10个来回(即20行)就可以织正件的“花”了，中间是两个反方向的大麻花。
5、中间的14针平针收完剩一针就不再收了，直接往上织2-3个麻花就好了。
6、接下来开始织前幅，分两片织，每片方法和前面一样，排花比上面简单许多，顺序：平1上1+平1上1+平1上1+平14+上1+中麻花8+上1平1+上1平1+上1平3 =37针，织到5寸半左右就可以收针了。
7、前面两片的花要织成对称。
8、这三片都织好后就可以织帽子了，把三片位置摆好后，把它们连接起来并在一起，一共76针。
9、这样往上织，织到4-5寸就可以了，然后把76针分成两半，收并起来就形成帽子了。
10、钉上扣子。
11、最后，用电熨斗熨平，背心毛衣就编织好了，看看效果。
6. 运动休闲背心
属于运动休闲健身用品这种负重背心、手腕、脚腕里的加重软铁、胶块是种新兴产品。它弥补了传统的铁砂的漏沙容易生锈的缺点，加压是给身体上增加负担从而达到锻炼的效果。我觉得你应该根据自己手腕的力量和承受能力去选择负重，循序渐进，这样应该会对你的帮助大一些，也不会伤到手腕
7. 运动型背心
我不太确定你指的小背心是哪一种呢，不过
1，保护乳房（以免有什么磕磕碰碰）
2，防走光
3，如果是运动背心的话，在高强度或中强度的运动中，可以起到一个托衬的作用，这样不会伤害到乳房，也更舒适，防止下垂
4，如果是矫正型的内衣的话，可以矫正胸型或者是副乳。 顺便，在内衣面料的选择上，一定要棉质的比较好。刚开始发育时可以穿那种薄层的背心，再后来，就可以换成有软钢圈的bra。肩带不能过细。睡觉时，不能戴有钢圈的bra 这些都是我摸索总结出来的，在内衣方面一定要特别注意。
8. 女士运动背心
背心作为夏季解暑利器，一直是时尚达人的心头爱，那么，穿背心搭配什么裤子好看呢？
1、背心+雪纺裤背心搭配雪纺裤或雪纺裙都十分吸睛，透视的雪纺材质性感又舒适，配饰上也选择经典的黑白色让造型更加气场十足。
2、背心+高腰短裤背心搭配高腰短裤能够轻松提高腰线，让双腿更显纤长，同时也十分清凉解暑哦。配饰上选择简约优雅的黑色链条包与时髦个性的礼帽，让造型更加抢镜。
3、背心+印花短裙印花短裙搭配背心更添甜美气质，而别致的几何图案更添摩登气息。担心背心过于单调，也可以再搭配一款简约精致的项链，墨镜与礼帽当然必不可少，简约的手拿包也十分优雅有范儿。
4、背心+包臀裙包臀裙作为时髦人士最为宠爱的单品之一，搭配背心也是妥妥的，越是简约的款式与配色就越吸睛。
9. 性感的背心
你好，现在是冬天，你就操心夏天的事情了， 衣服宽松漏出来也是难免的，只有自己多注意，或者在肩带上用双面胶稍微粘贴几块然后，穿体恤时候和肩带贴紧粘住就不会有事了！
10. 复古运动背心
1、准备好毛线和棒针，先来做个编织示范，起1到2针先织前片的角。
2、开始织下针，然后开头第一针就加一针，然后每一排的开头都加一针，一直加到棒针上有10个线圈。在正反面都织下针。
3、然后在前襟处绕线加3针作为前襟的边子。
4、然后，翻面继续编织下针织完这一排后另一片前襟也一样织好。
5、然后，在前襟靠背处加针，一次性加24针至26针。
6、然后前后片同时编织，织到腋下，开始收针，隔一圈前胸收一针，腋下收一针，腋下可收3针，前胸可收3到4针，后背编织是2针下2针上。
7、继续编织到肩膀还有7到8针即可。
8、然后前后片在肩膀处的反面缝
11. 好看的运动背心
如果说今年最热门的穿搭是什么？那运动风的穿搭必须要有名字，实在是太火了。
街拍中的女明星和时尚达人都在穿。最近这天气也是一天比一天热，穿运动背心的人是越来越多了运动背心就是这件又紧又短的小背心，以往都是运动时才穿的。但这两年很多时髦的姑娘把这件衣服当成时髦单品，并不只是运动时穿，日常逛街或度假时时也穿它，而且搭配的花样还蛮多的。
我们今天就来看看这运动背心都有那些好看的样式，以有都是怎么穿的吧。别看这运动背心又紧又短，但是身材好的姑娘们特别喜欢穿。
特别是在海边度假时穿，不但好看，而且清凉，很应景的。可以穿一件黄色吊带字母印花的露腰小背心，配一条黄色直筒形运动短裤。明媚清爽又有活力白色的运动背心很舒适，也很百搭。因为运动背心基本都是露腰式的。所以搭配的下装最好是宽松的。遵循上短下松，上紧下松的搭配法则。这样才得体和谐。可以搭配一条深灰色的直筒形五分牛仔短裤。脚上穿凉鞋或运动鞋都是不错的。这套搭配虽然露肤面积大，但是清爽不油腻，阳光又健康。很好看的夏日街头穿搭。
运动背心不一定非要是吊带的，这种小翻领的露腰运动背心还蛮好看的。配上一条墨绿色的宽松运动短裤。脚上穿白色运动鞋和白色短袜。不但舒适，而且很潮。这么穿去逛街度假都是不错的。