一、适合长跑和短跑的鞋子除钉鞋以外？
推荐Nike的Zoom Superfly Elite。
对于运动鞋来说，它的鞋底看上去格外摇滚炫酷。这款鞋添加金属元素，外观选用时尚的蓝紫色、鞋底采用不规则格状的鞋钉。虽然外形奇特，但它表现非凡，能够帮助百米赛跑的运动员提速0.1秒以上，足以让成绩平平的第四名窜升到冠军宝座。
推荐1. Nike Air Zoom Pegasus 36：它采用最新的Zoom Air气垫，提供轻盈减震性能，适合长跑短跑。
推荐2. ASICS GEL-Kayano 26：它采用GEL前后跟的技术，可提供出色的支撑性和阻尼性，适合长跑短跑。
二、走路多穿什么鞋子舒服？
经常走路的人就要选择好的鞋子，一个鞋子的舒适度决定了一个人走多长时间的路。那么今天我们就来了解一下鞋子，走路多穿什么鞋子舒服?
1、运动鞋
长时间走路不错的选择有跑步鞋，它的特点是轻盈、透气，适合长时间走路。运动鞋根据人们参加运动或旅游的特点设计制造的，鞋底和普通皮鞋、胶鞋不同，宏镇一般都是柔软而富有弹性的。
运动鞋的设计可分为提供减震性、提供稳定性、提供蔽谈粗运动控制三大类。能够预防因足部过度外翻所造成的损伤，为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力。
2、徒步鞋
徒步鞋就是为户外运动所设计的，所以很适合远足，适合长时间走路。徒步鞋和运动鞋的设计相似，大都采用气垫设计，能减轻足部带来的震动，鞋底的刚性和侍指耐磨性很好，尤其是鞋底的刚性能减少走路造成小腿过度疲劳，舒适性极佳。
不管是什么鞋子，如果需要长时间走路，就要注意以下几点：
1、鞋子大小
不管是什么样的鞋子，都要适合自己脚的大小才行，运动鞋太大的话，走路的时候鞋子容易往下掉;鞋子太小的话，会夹挤到脚，甚至磨出水泡，影响走路锻炼。
2、轻盈
如果长时间走路就要选择轻盈的鞋子，因为人的脚会带动鞋抬起，不断向前迈步，鞋子太重的话，走的路程太远，容易造成下肢疲劳或关节受伤。
3、鞋底有弹性
一双有弹性的鞋子会让自己走路更轻松，会减少自己脚步用力，有一定弹性的鞋子，能有效缓冲地面对脚的冲击力。
总而言之，如果要长时间走路的人一定要选择适合、舒服的鞋子，否则会磨伤脚，会让自己感到很累，所以穿舒服的鞋子很重要!
三、跑步穿什么鞋最好 m
跑鞋品牌很多，不是价格越高越好，重要的是适脚。跑步主要是对膝关节的用力很明显，所以鞋子轻便减震性要好。好的鞋子穿上去感觉就是融为一体感觉不到自己穿着一样，差的鞋子穿上后走路的感觉就是脚归脚，鞋子归鞋子，脚感差的不要买，最好是实体店试鞋子。网上虽然便宜但是很多时候尺码和型号都拿不准的，千里之行始于足下，善待你的脚，祝好运！
四、请问，跑步要穿什么鞋才可以跑？
跑步所穿鞋子的选择：
一、长跑当然穿跑鞋了。跑鞋是专门为跑步的人设计的，跟据人的脚的重心起落设计弧度。跑步穿什么鞋更能提高跑步速度呢，跑鞋有各种性能的，比较专业的跑鞋是专为长跑运动员设计的，可以根据自己的需要去选择购买。
二、针对短跑，选择钉鞋会比跑鞋更合适，因为短跑更讲求爆发力，跑鞋需要更强的抓地力等，钉鞋在这方面会优秀些。
三、当你打算开始跑步锻炼时，一件重要的事就是了解自己的脚型，然后买一双符合自己脚型特点的跑步鞋。只有如此你的锻炼才会顺利地进行下去，取得效果，同时可以避免受伤。跑步穿什么鞋更舒服就选择什么鞋，一般跑步最好是选择专用跑鞋。
挑选跑步鞋并不十分复杂，只需要遵循以下几个步骤：
1、体重较高的人跑步穿什么鞋合适呢？建议选择控制动作类的跑鞋，它能提高跑步者对脚跟和跑步动作的控制，并能支持足弓部位。其外部特点是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。
2、跑步技术较好，用脚前掌或中部落地，用脚掌与外侧支撑的人跑步穿什么鞋合适呢？可以选择减震加垫类，鞋的重量中等偏重，鞋底较厚。
3、轻度至中度内翻脚型，用脚中部与外侧支撑的人跑步穿什么鞋合适呢？建议选择稳定类的鞋，鞋的自重量中等。
4、跑步技术好，体重较轻或脚轻度内翻的人跑步穿什么鞋合适呢？选择比赛类的鞋，鞋的自重量较轻。
5、在土地、林间等自然地面上跑步穿什么鞋合适呢？可选越野类的鞋，鞋底较厚，沟槽较深，鞋的自重量较重。
四、如何选择钉鞋：
1、看钉鞋前掌部位钉子的数量及排列。最好选择鞋底钉子数为7-8个的短钉钉鞋，排列以圆形为佳
2、钉鞋的大小。钉鞋穿上去一定要感到较紧，鞋身要包住整个脚，不能有多余的空隙。
3、钉鞋的重量。必须挑选较轻的钉鞋。钉鞋越轻，消耗的体力就越少。
五、适合新手跑步的鞋
一般非专业的建议买网面跑步鞋，整天轻便，透气性好，鞋底要一次成形飞龙底，要防滑耐磨就可以了。
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