一、练瑜伽要穿鞋吗
练瑜伽不要穿鞋。光脚时候练习瑜伽，能够充分的感受脚掌用力和力量分布脚掌踩地时候的受力点在哪。瑜伽可以让大家得到放松，还能让大家的身姿更加挺拔，体态更加优美，所以越来越多的女性都会练习瑜伽。
光脚练习瑜伽有很多的好处：
光脚练习可以提高双脚以及身体的觉知力。熟悉瑜伽的人都知道，对身体的觉知力以及对身体更精细部位的觉知力非常重要。很多人无法有效控制每个脚趾，大多数是因为双脚长期被束缚或者双脚从来没有活动导致的。
光着脚练习瑜伽，让双脚摆脱袜子和鞋子的束缚，可以让其更自由更轻松的活动，有效的提高身体的觉知力。
双脚是瑜伽体式的根基，足底能量之源，并沿此通路向上传导，此外，足底也是问题之源，N绳肌紧张、腰椎前凸、颈椎前伸等问题，往往是由足底受限导致的。光脚练习，让双脚摆脱束缚，得到有效的伸展，变得更加灵活，从而使双脚更加柔软，更易于传导动作，也可以解决身体筋膜后表链中由双脚导致的身体的其他问题。
光脚练习瑜伽，也可以让瑜伽老师或者你自己随时观察到双脚的状态，及时作出调整。
二、瑜伽服配什么鞋子
可以配休闲鞋，帆布鞋
板鞋会好看些。或者那种帆布鞋。
休闲鞋，比较斯文的那种
三、在家锻炼身体穿什么鞋？
在家锻炼身体时，穿着适合锻炼的鞋子很重要，可以有效减少受伤的风险，提高锻炼的效果。以下是几种适合在家锻炼时穿的鞋子：
1.跑步鞋：跑步鞋是很好的健身鞋，具有良好的缓冲和支撑效果。因此，它们非常适合在家进行高强度的有氧训练，如跳绳、跑步和慢跑等。
2.室内运动鞋：专为室内训练设计的运动鞋，它们轻便舒适，适合各种训练，如举重、瑜伽、普拉提等。
3.轻质训练鞋：轻质训练鞋通常是一种低帮的鞋型，用来进行低强度的锻炼，如太极拳、瑜伽等。这种鞋子更注重透气性和舒适性，适合长时间的运动。
无论哪种鞋子，在选择时都应该关注舒适性和支撑性。足部的舒适和安全对于整个身体的健康都有着至关重要的作用。此外，在使用任何鞋子进行锻炼之前，最好进行热身运动，以避免受伤。
四、买了思棠瑜伽舞蹈鞋，穿过后怎么放置呢？
穿过的鞋，脱下来后不要放入塑料袋里，放在透气的网袋或者无纺布袋子里，置于通风的地方存放。
五、练瑜伽必须光脚么？可以穿着舞蹈鞋练么
你好！练习瑜伽的时候是要求光脚的，他有助于我们更好的施展身体，保持平衡。
光着脚，贴合大自然，可以让地心吸走我们的恶气
脚是由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成的人体运动器官，脚上会集着6条经脉的66个穴位，并有许多与内脏器官联结的神经反应点。脚不仅支撑着全身的重量，而且还能管理行走、跳跃等诸多活动。脚部血液循环的好坏，与脑、骨盆内的血液循环密切相关。
经常光着脚活动，改高腔有利于保持全身血液循环和促进新陈代谢，并可调节植念洞物神经和内分泌功能，提高肌体对外界变化的适应能力。光脚对锻炼踝关节的柔软性也至关重要，经常赤脚行走能提高踝关节的柔软性，防止核衫扁平足的发生。
练习瑜伽的世清时候 可以脱掉鞋子练习的 如果在冬天的时候 可以穿防滑瑜陵弊伽袜 但是不建议练习瑜伽时穿鞋子 这样对身体的循环 和练习的体式都有一定的不便 所以还是建议光着脚练习 楼主有机会可以去中国瑜伽论坛上面可以和上面的瑜伽朋友交流尺返族
这问题实在问得业余，舞蹈鞋肯定是跳舞的时候穿的，怎么可能张冠李戴呢？ 瑜伽是光脚练习的，因返仿为天人合一嘛，滑敬脚通天地之气。这方面伊伶女子瑜伽做得不错，很多瑜伽课练习的说明和注意事项都非常漏让纤专业，你自己去了解一下吧，门外汉！
可以啊，就是练的效果没这么好，可以穿最普通的舞蹈练功鞋....
如果在家练，不愿意就别脱袜子了。
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