一、跳绳选择哪种运动鞋？
轻便带减震的跑鞋即可。
1、轻便
因为频繁的起跳，鞋子的重量越轻，跳得约省力，反之亦然。可以网购搜索轻跑鞋。
2、减震
最好全掌气垫鞋。
原因之一：气垫有助于弹跳。
原因之二：运动需要保护膝盖，减震可以缓冲落地对膝盖产生的冲击力。
为什么要全掌气垫鞋呢？跳绳的都知道，跳绳是脚尖着地，有的鞋打的广告是气垫鞋，实际上是半掌气垫，只有脚后跟有气垫，所以对跳绳没有任何帮助。
当然，如果觉得全掌气垫鞋比较贵，某宝有减震鞋垫卖的，很便宜，十几块钱一双。也可以起到很好的缓冲作用。
正确的跳绳姿势要领，对照每一条纠正动作：
1、运动鞋应该选择缓冲吸震的款式，减轻关节负担。
2、背部挺直、重心放前，保持正确姿势。
3、选择软硬适中的草坪、地板和泥土地的场地较好。不要在硬性水泥地跳绳。
5、双手：双手放松握拳，手指轻轻触碰到手掌即可。
6、躯干：脊背挺直，保持身体中轴稳定，不要左右摇晃或上下起伏过大。
7、髋部：髋部、腰部不要扭动幅度太大，减少受伤几率和能量消耗。
8、膝盖：脚掌落地时膝关节要略微弯曲，减小骨骼间冲击。
9、脚踝：保持脚踝放松，尽量不要过分外翻或内翻，以免增加受伤风险。
10、脚掌：小步距，高步频，让体重迅速转移到着地的脚。
二、穿什么鞋适合跳绳
穿气垫鞋比较适合，气垫鞋可以缓冲跳跃对腿部关节受伤的机会，例如打篮球的运动员
三、室内软垫上跳绳需要穿鞋吗
答：跳绳可以减肥又能增高，穿平跟鞋跳绳减肥效果要好。你在发育前后要坚持能增高到160--163。请采纳。
四、跳绳的时候要不要穿布鞋之类的鞋子？
可以的，您穿帆布鞋很不错的哦，又透气，有柔软。最适合跳绳穿了。
和其正鞋坊就有，物美价优。
五、我个子1.71米，跳绳用的绳子要多长？
双脚踩在跳绳中间的时候，两个把手能碰到腋窝 ，这样方便你减少摇臂。多用手腕。
一般1。65-1。75的人用绳长为9尺的跳绳都是可以的。
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