一、塑身衣可以穿着运动吗 运动时穿塑身衣的危害
在运动的时候穿塑身衣对我们的身体是有着很大的影响的，一般不建议大家穿，不仅会影响排汗，而且对运动效果也会产生一定的影响，一起来详细了解下吧。
塑身衣可以穿着运动吗
运动时最好不要穿塑身衣。
塑身衣虽然可以起到塑形效果，甚至可以束缚身体，控制食欲，来达到减肥的目的，但是不能一味的通过塑身衣减肥，而且塑身衣穿法不对，比如穿塑身衣运动，这样不但不能减肥，反而容易影响身体健康。
运动时穿塑身衣的危害
1.影响血液流通
在运动的过程中，人体全身的肌肉对血液和氧气的需求量是很大的，由于穿塑身衣对肌肉造成压迫，会影响到血流畅通和氧气供应，影响到运动效果，而且还会导致在运动中出现呼吸困难，胸闷，甚至晕厥的危险。
2.影响汗液散发
运动的时候人体会排出大量汗液，当身体被塑身紧紧包裹的时候，皮肤上的汗液不能及时散发，皮肤湿漉漉的，不但使人感觉很难受，这些被塑身衣包裹的部位还会成为真菌繁殖基地，大量的细菌生长，容易导致皮肤出现发红，瘙痒等问题;如果是私处被细菌感染，还会发生泌尿生殖系统炎症，对健康极为不利。
3.导致下肢水肿
穿塑身衣运动的时候，肌肉和内脏被过度压迫，导致血液循环和肌肉活动度受影响，除了会使人感觉呼吸不畅，还容易导致下肢静脉血液回流受阻，引发下肢水肿，静脉曲张等症状。
塑身衣每天穿多久
一天内穿塑身衣的时间不要超过8小时。
塑身衣是通过添加弹性纱线，提高内衣的弹性，同时，在编织时处理好局部的松紧，使内衣造型符合人体曲线，在个别部位加大收缩力，达到矫正体形、塑身美体的效果。专家指出，目前一些女性将塑身衣当作减肥衣，其实塑身衣的最主要作用是调整体脂的分布，使曲线优美而不是减重。
塑身衣穿久了会怎样
危害一：挤压乳房，引发乳腺癌
塑形内衣一般通过向中间挤压两边乳房达到丰胸效果，这会使乳房紧缩，影响乳房部位的血液循环，从而导致体内毒素不能及时排出，容易诱发乳腺疾病。此外，塑形内衣大多是纤维制品，透气性不好，更易引发乳房湿疹和乳头瘙痒。处于青春期的少女常穿束身内衣，可引起乳房发育不良而使乳头凹陷。
危害二：生殖系统易紊乱
经常穿紧身衣裤，由于紧裆裹臀，使汗液、阴道分泌物、白带、经血等在湿闷环境中无法散发，刺激外阴引起外阴炎;如果皮肤磨损引起皮炎及细菌繁殖，逆行感染又会诱发阴道炎、盆腔炎、尿道感染等。穿紧身衣、裤会影响青春期发育期少女的乳房和臀部的发育，给今后分娩和哺乳带来不利。
二、女性要穿塑身衣吗，女人穿塑身衣对身体有害吗
女人天生就是爱美的，大多数女性对身材的要求都很高，所以需要对身体进行规划减肥。那么有的女性会发出疑问，女性要穿塑身衣来保持身材吗？女人穿塑身衣对身体有害吗？因为大部分女性都在购买塑身衣，但是真的会有效果吗？下面我们来具体了解一下。
女性不一定要穿塑身衣，因为有的女性如果身体情况比较好，属于偏瘦体质，那就不需要塑身衣塑造形体来保持身材了。相反有的女性会偏胖一些，胖胖的体型会影响外表形象，让人产生自卑感，最重要的是还会受到别人异样的目光，所以有部分女性会选择购买塑身衣对体型进行调整，不过建议要根据自己的具体情况决定是否穿塑身衣，因为太胖的体型穿塑身衣，会感觉不舒服。
正常情况下，女性不是太胖，只是微胖体型，穿塑身衣是没有什么危害的，穿久了也确实会塑造出比较完美的身材曲线。不过有些女性偏胖或是过于肥胖，强制穿塑身衣，对身体的健康是有一定危害的，比如经常胖胖的女性穿塑身衣，容易发生尿失禁的情况；塑身衣主要是塑身材，所以是比较紧的，女性过胖一天穿塑身衣太久，容易造成喘息困难，身体有被勒的痕迹，整个都有异样感。所以太胖的女性尽量不要穿塑身衣，想要好的身材，要从饮食、作息入手，等身材到一定程度后再穿塑身衣，这样才是比较健康的管理身材曲线的方法。
关于女性穿塑身衣的情况我们已经了解了。虽然穿塑身衣会一定的效果，但是要看体型如何，建议女性想要修饰、保养身材的同时，要注意身体健康和自已实实在在的感受，不要为了达到某种目的，而影响身心健康。
三、睡觉穿塑身衣好不好，经常穿塑身衣对身体好吗
塑身衣有塑身的效果，但是也只能在白天使用，晚上睡觉时不能穿，也不可以经常使用，想要好的身材还是要靠运动锻炼的。那么睡觉穿塑身衣好不好?
睡觉穿塑身衣好不好？ 穿着塑形衣睡觉很容易引起血液循环不畅，从而出现水肿的症状。这和我们睡觉时要穿上宽松的睡衣是一样的道理。穿着塑形衣睡觉不仅起不到有效的减肥和塑性作用，甚至还会对身体造成不必要的损害，这是适得其反的。
晚上穿塑形衣很容易引起血液循环不畅的，如果血液循环不好，也会导致水肿，不会起到有效的减肥，塑形的作用，如果不是必须还是不要在晚上穿了。就像我们的睡衣都是宽松的一样，晚上睡觉的时候还是要保持自然舒适的状态的，不仅能有个好的睡眠，有助于提高工作学习效率，而且有益健康。未穿过塑身衣的新手建议可先从轻塑型下手，先适应紧实度，待习惯了束缚感后，再循序渐进挑选加压性较强之塑身衣，塑身衣最主要的效果在于雕塑曲线，将游移脂肪固定。
晚上在睡觉时坚决不可以穿塑身衣，穿塑身衣睡觉是不好的，通常穿塑身衣睡觉对身体会有如下不利影响：1、影响淋巴系统的回流，因为淋巴系统是身体最大的排出毒素的系统，如果穿塑身衣睡觉会压迫淋巴系统，从而导致回流不畅，这样就不能排除身体内的内毒素，从而会导致炎症的堆积。2、晚上穿塑身衣睡觉会严重的使呼吸功能减退，因为塑身衣会使胸廓呼吸受限。如果长期穿塑身衣睡觉，会导致睡眠呼吸暂停综合征的情况发生。3、穿塑身衣睡觉时，塑身衣会压迫心脏的冠状动脉，尤其是心脏冠状动脉的左前降支、左回旋支、右冠状动脉，这三条主要的冠状动脉因为被塑身衣压迫后，会使心脏供血不全，从而引发一系列的心脏疾病产生。
晚上睡觉时绝对不可以穿塑身衣，穿塑身衣对人体有如下不良刺激：第一、最大的不良刺激就是穿塑身衣睡觉时会造成胸骨、肋骨、软骨组织的压迫，塑身衣对胸腹部的肋骨和软骨具有一定的压迫，从而影响骨骼肌的功能。第二、造成夜间阵发性呼吸困难，穿塑身衣时肺部、胸腔会因为压迫导致弹性、回缩性和受力受限，因此穿塑身衣睡觉会导致睡眠呼吸暂停综合征。第三、晚上穿塑身衣睡觉对于女性的淋巴回流非常不利和不畅，阻碍淋巴回流影响身体最大的排毒器官，晚间穿塑身衣睡觉对身体没有任何好处。
经常穿塑身衣对身体好吗？ 长时间穿着塑身衣会对人体造成诸多负面影响。通过研究发现，许多妇科病与穿着塑身衣有关。直接压迫内脏由于塑身衣将腹部紧紧包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态有碍皮肤呼吸塑身内衣紧贴在身上，使皮肤不能正常地呼吸，尤其是在出汗后，汗液不能及时挥发造成毛孔阻塞，引起毛囊炎，还易导致皮肤粗糙。
穿塑身由于较紧，常常是紧裆裹臀的，会使人体的汗液、分泌物、经血等在湿闷环境中无法散发，导致泌尿系统、生殖系统的炎症，由于影响身体的血液循环还会造成淤血和头昏、头晕等症状。建议不要长期穿着塑身衣。
经常穿塑身衣会导致体内血液循环缓慢，而且如果塑身衣过紧还会对生殖系统造成压力，迫使子宫内膜细胞离开子宫，在身体其他部位成长。建议穿塑身衣时要选择适合自己的，不要选择过小过紧的，还要选择透气性良好的材质。
穿塑身衣影响体表微循环，不利于皮肤美容。对于塑身衣的抗菌作用，大多数内衣的抗菌作用是在衣料表面涂上一层抗菌剂。这种做法，一是抗菌效果会随着洗涤次数增加而逐渐下降，二是涂抗菌剂可能带来对身体有害的成分.所以建议不要经常穿塑身衣，应多穿点棉料的衣服`这样对身体才有好处。
长期穿塑身衣会对身体有影响，如果是正规的塑身内衣的话对身体的影响是较小的，但是劣质的内衣，会造成全身血液循环不畅，对腰部也有一定的损伤。
塑身衣不建议穿，因为对身体内赃包裹挤压太紧，容易造成局部血液循环受阻，出现缺血或者影响发育的情况。建议力度不能太大，不能长时间使用。
塑身衣作为一款调整型内衣，其采用的材质主要是氨纶、绵轮的，舒适吸汗有弹性，而其主要是根据脂肪流动性原理，通过推移脂肪到其他部位，来使得身材苗条性感，在使用塑身衣过程中，经常穿着塑身衣会产生很多问题，比如在睡觉的时候压迫血脉，使得血液不能正常流动，导致供血不足，全身麻痹的状态，经常穿着塑身衣也会导致出现头晕目眩、无法提起精神等。我这里建议穿着塑身衣不得超过8小时，当然最佳的是4小时到8小时之间，这样才能发挥塑身衣的效果。
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